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有很多人认为自己性格内向、情绪不稳定、胆小不喜欢冒险可能是因为气虚。但气虚在中医上是一个特别笼统的概念，接下来就让我们一起来看看是什么气虚。 何为气虚首先看一下什么是气？所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。 气虚的原因1、先天不足 有的气虚的情况是因为先天的遗传而导致的，会有营养不良的情况，这样就会导致胎儿的营养跟不上的。 2、过度劳累 长期生病、一直不痊愈，或者是做了大手术导致元气大伤，也会导致气虚。 3、脏腑功能减退 肺、脾、肾等脏腑功能减退或失调，导致气的生化不足。尤其是脾胃虚弱，脾胃为后天之本、气血生化之源，脾胃气虚，受纳运化不及，也可导致气虚。 4、节食减肥 长时间节食，这样人体就没有足够的营养，会削弱脏腑功能，导致气虚。 气虚的人，都有哪些表现1、脸色没光泽，体力差 气虚的人面色一般白白的、没有光泽，动辄自汗、气喘。而气足的人爬个七八层楼梯没什么大事，气虚的人爬个三楼就有点喘了，而且心跳得厉害。 2 、少言懒语，容易神疲乏力 气虚的人一般少言懒语、不爱吭声，就是你跟他说话，他都不爱回答，多说两句都累。另外，还容易神疲乏力，没精打采。 3 、气虚的人怕冷，怕被风吹，很容易感冒 气虚的人怕冷，怕被风吹，一凉就受不了，猛打喷嚏，容易感冒。气虚是肾气、脾气、肺气都不足。另外，脾气很关键，一个人往往都是脾气不足才导致肺气不足，所以脾气不足的人很容易感染外邪。 4 、容易腹胀 气虚的人吃东西容易腹胀，因为他的脾不容易运化食物，不容易运化的食物滞留在体内就会引起腹胀。 5、 大便不成形 气虚的人大便不容易成型，因为气无力固摄住大便，所以大便很容易滑脱。 气虚会引起哪些疾病？1、易患肥胖症 气虚发胖多数是痰湿重，吃进来的东西消化不掉，就会形成痰湿。痰湿到皮下就是肥胖，到肝脏就是脂肪肝，进入血液则血脂增高。所以气虚肥胖的人一般会伴有高血压。 2、内脏下垂 因为气虚不能升提，所以会出现内脏下垂。比如说眼睑下垂、肾下垂、子宫脱垂和脱肛、重症肌无力等。 3、慢性炎症 气虚的女性一旦身上有炎症，就很容易发展为慢性炎症，最典型的就是慢性盆腔炎。 4、月经不调 气虚同样会引起月经不调，因为气血不足也就是中医所说的气虚和血虚，因此气虚和血虚都是可导致月经不调的，当气血虚时可导致脏腑功能的减退，从而引起早衰的病变，由此也可影响到月经。 气虚该如何调理1、补牌、健脾 脾为生气之源，虽然，“肺是主气之枢”，但是，脾土生肺金，脾是肺之母。因此，脾虚是气虚体质的软肋和薄弱环节，保护脾脏最为重要。 2、加强运动 想要改变气虚体质，选择缓慢的有氧运动，慢跑，瑜伽，登山，散步等。 3、饮食 气虚体质的人可常食粗粮，中医认为五谷皆有养脾胃的功效，对于补气，健脾都有不错的效果。 小结一下五脏不安就会导致：心肾不交，肝火郁结，脾胃虚弱，血不足，痰热上扰等五行失守，继而导致：失眠，多梦，易惊醒，耳鸣，心慌气短，胃胀，便溏，盗汗，湿热郁结，痰湿不化，肝气郁结，月经不调，乳腺增生，更年期综合症等五脏相关症状，调理首要也不在于病急乱投医一股脑的出现什么就改善什么的单一调理，需追根朔源五行同调，方可事半功倍。 |
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