【原】357 睡功

翻来翻去睡不着觉
让人心里很烦
充足的睡眠
是健康的基础
今天学了一项睡眠功
记录下来以后用
仰卧躺平自然放松
两腿平伸左右脚交叉
男左脚在上
女右脚在上
掌心放在丹田处
一呼一吸为行气运动
共做三十六遍
多了不限
两手扶在丹田
久而久之有強壯身心
生热耐寒功效
久炼治疗失眠
一觉睡到大天亮
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二0一九年五月克市