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来自: 微信WSm6829 > 《功夫功法》
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丹田动功高级功
丹田动功高级功。
练拳体悟:我是这样练出丹田功的
练拳体悟:我是这样练出丹田功的。
丹田弹抖功
丹田弹抖功丹田弹抖功。
【吊档功】
【吊档功】练功方法:①预备式:两脚分月同肩宽,脚尖内扣,含胸拔背,舌舐上腭,两手下垂于体侧,两目微闭视鼻端,意守丹田,逆式呼吸5分钟,成高左弓步,两手相叠于左腿上,掌心朝上,左下右上。⑤两...
五行丹田功
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下丹田没有感觉怎么办
下丹田没有感觉怎么办。有人问我丹田没感觉怎么办,前两年什么时候我也不记得了,曾经分享过这个问题,其实很简单,下丹田没感觉时,回头去练练第一步,待心窝热了,再练第二步,如此反复,只需要几分...
揉腹功
揉腹功 养生自我揉腹功,阴虚体热揉腹,三十六,如感觉不明显再揉三十六,阳虚四肢不温,揉腹八十一,若无感觉复揉八十一,方向皆是顺时针 揉腹十次哈欠,揉腹二十次命门微热,揉腹三十背热,...
357 睡功
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