我长期抑郁,胃里经常很不舒服,是体内缺少什么元素？

我长期抑郁,胃里经常很不舒服,是体内缺少什么元素？

长期抑郁，说明了长期焦虑，并且长期处在高焦虑阶段，人焦虑的时候，植物神经紊乱，尤其是肠胃的植物神经，紊乱的更明显，所以肠胃是最容易出现不舒服，消化不良等症状的。还有就是不吸收，不蠕动，时间长了人的免疫力下降，体质变弱，全身无力等。

现在的主要问题是解决抑郁问题，实际就是消除焦虑，抑郁的人自我评价低，看不到自身的优点和长处，觉得别人都比自己强，很多抑郁症患者本身很优秀，只不过自己不觉得自己优秀。改变那个消极的自动化思维，用一个积极地自动化思维去代替，时间长了人就积极了，情绪好了躯体症状就没了。