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立夏时节好艾灸 立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。  明天立夏，从节气上来说，正式进入夏季。夏季自然界的天之阳气和地之阴气交会，万物生长，是一年中外界阳气最盛的季节。与此同时，人体的阳气也处在生发外露的状态，因此，立夏是通过艾灸来改变寒虚体质的黄金时节。艾灸改善寒虚体质时，以下穴位是重点： 大椎穴 大椎穴是振奋人体一身阳气的首要穴位，灸透本穴位，是艾灸调理寒虚体质的重中之重。  位置：该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，可活动颈部方便取穴，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。 气海穴 气海穴也就是我们日常所知道的丹田，中医认为此处是人体的生气之源，是真气生发的地方。艾灸此穴位具有温养益气，扶正固本，培元补虚之功效。  位置：人体气海穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。 关元穴 关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户。是男子藏精、女子藏血之处,是统摄元气之所。艾灸关元能使命门真火充盛。  位置：关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。 血海穴 血海主化血为气，运化脾血，艾灸本穴位，可以改善脾胃功能，对于寒虚体质调理效果显著。  位置：屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。 足三里 艾灸此穴位可以调理脾胃，调和气血，强肾益气，补足人体后天不足，还可以增强脾胃受纳、运化水谷、输布精气、津液于全身的功能。因此艾灸足三里，对于调理寒虚体质，有着非常重要的作用。足三里本身就是养生保健的大穴，配合其他穴位，还有许多调理作用。  位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。 太溪穴 艾灸此穴位，能够激发、调动身体的原动力，本穴位与足三里穴位相对，同为大补穴，足三里偏重补后天，太溪穴则偏重于补先天。  位置：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。 根据实际灸感，还可以加上与脾俞、肾俞等穴位配合，调理寒虚体质。 |
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