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清明，是二十四节气中的第五个节气。是二十四节气中唯一一个演变为民间节日的节气，与端午节、中秋节、春节并称为中国四大传统节日。 清明前后阳气渐长，气温升高，雨量增多，正是春耕春种的大好时节，故农谚有“清明前后，点瓜种豆”、“植树造林，莫过清明”等说法。 清明在春分之后，正式预示天气要转暖了，阳气已经升浮于地面，从根拔起，一则要养阳，二则要调肝。 清明前后，外感多发，饮食起居当注意： 近期门店来了很多感冒发烧的小朋友，主要原因有二。一是天气好了，出去踏青，学自行车等运动后外感着凉。二是最近运动多了，胃口大开，积食引起的内热外感。 在这里提醒各位家长，虽说春天来了，但是春夏当养阳，此时阳气外泄，人体是非常容易外感受凉的。 而且也一定要控制宝宝的饮食，不要运动后暴饮暴食，积食外感。 【外感组合穴——外劳宫+一窝风】 如果宝宝因为外感而发热或是感冒，我们建议家长可以用这两个穴位给宝宝疏风散寒。还能起到温阳发汗的作用。 【一窝风】 位置： 在手背腕横纹凹陷，可以用拇指或者中指按揉 【外劳宫】 位置：手掌背部中央，与内劳宫相对。 作用：温阳散寒，升阳举陷，发汗解表。 时间：1~3分钟 【温阳调肝保健穴位】 【揉二马】 位置：手背，无名指及小指之间，指掌关节后的凹陷中。 作用：滋阴补肾，补元气。 时间：3分钟 【足三里】 位置：外膝眼下三寸，胫骨旁开一寸处。 作用：补益脾胃，保健要穴。 时间：3分钟 【搓涌泉】 位置：足底上1/3处，人字的交点。 作用：引火归原，滋阴补肾 时间：1分钟 日常养护注意事项： 清明后，天气转暖阳气外浮。此时更当养阳，可晨起喝姜枣茶，提升一天之阳气。 清明时节正是艾草生长茂盛且最为鲜嫩的时节，采而食之，能温升肝气，有益于健康。——所谓青团也是用艾叶制作而成。 但青团不好消化，宝宝不宜多吃哦~ 但我们可以利用艾草温阳的特性给宝宝进行泡浴，起到驱寒养阳，舒缓疲惫助睡眠的作用~ 推拿切莫乱推，妈妈们可以选择专业的小儿推拿门店，由专业的推拿调理师给宝宝进行调理！ '节气推拿'就是在特定的时令节气，结合小儿自身的体质特点，采用穴位推拿方式，以调和天人之间的阴阳，帮助机体适应自然界的变化规律，最大限度的调动机体的潜能以应对环境变化，则有助于保健，增强抵抗力。 |
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