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喜爱陈氏太极拳的您，对固膝了解多少?答：提法上的严重错误。这不但是对陈式太极拳的不了解，也可以说是对整个什么是太极拳的不了解。通过提问，可以看出提问者练习太极拳的时间还不长，也没有正规明白的老师指导。所以产生了陈式太极拳对固膝了解多少的提问。我可以肯定的回答你；不但陈式太极拳在练习当中不需要固膝，就是杨式太极拳，孙式太极拳还有八卦形意拳等等，包括少林外门长拳等等拳术，在练习中都不需要固膝。我们练习拳术为了什么?为了训练击杀之技，为了锻练身体，为了健身。为了气血畅通，为了经络无阻使身体更加轻灵。那我们为什么要固膝呢?是膝盖关节要散?还是膝关节已钙化?还是膝关节已扭伤需要加固呢?如果是上述几种情况，却是需要固膝，而且还要避免多活动。如不是上述那几种情况，都是身体健康一切正常的话，为了锻炼身体，增强体质，延年益寿。那我们在练习太极拳时为什么要固膝呢?太极拳要求的是在全身放松的情况下，通过大脑神经意识的调配，调动身体的各个关节肢体进行着合理曲伸开合，前进后退。在心意上要做到，神与意合，意与气合这叫做内三合。在肢体的规正上要求肩与胯合，肘与膝合，腕与足合。这是外三合。而且在练习太极拳时要求头部虚领顶劲，似有似无。而足部五指微微抓地，气血放松到涌泉。为什么头部百汇要虚虚领起?为什么足五指微微抓地?为的就是全身在放松的情况下，而不会使身体错误的瘫软。从头到脚要全身放松，完整一气。迈步如猫行，节节贯穿。浑身上下俱要轻灵圆活。这一固膝，是膝关节部产生了用力发僵，阻碍了气血的流通，还因局部的用力而使膝关节在运动中容易受到伤害。所以太极拳不论何式，身体要求的是内松外松，在心意上要做到内三合。肢体上在运动时要做到外三合。而不是听那些不懂行的，瞎练的练出了毛病，还总结出了一些错误的观点认识法，而在错误的道上不知悔悟继续前行。所以说练习太极拳很容易，如想要练出功夫少走弯路，还是找个懂行的师傅。回答完毕。
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