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早晨空腹吃5颗红枣，连续2周下来，3大好处不请自来，谁知谁受益！ 有这么一句话，“日食三枣，80不老，日食一枣，医生不找”。早晨空腹吃5颗红枣，连续2周，3大喜人好处找上门，谁知谁受益！ 1、提高免疫细胞生成，修复受损脑细胞，缓解失眠多梦 如上，红枣能提高免疫细胞生成，以提高人体免疫力。除此之外，经多人验证，红枣也能很好缓解失眠多梦，它可以修复受损脑细胞，抑制兴奋的神经中枢，镇定心神更好睡眠。 【补充】：想要睡得好，只吃红枣远远不够。专家建议还要多吃芝宁多糖或者含芝宁多糖的食物，主要成分腺苷和粗多糖从天然植物中萃取，这种自然治愈失眠的作用现在越来越受到重视！ 2、美白祛斑、补气养血红枣补气血，很多女人都知道，尤其姨妈期多吃几颗红枣，可很好缓解流血身体亏虚情况。 除了补气血，更是美容祛斑的“神器”，简直就是天然化妆品，如果有想要美容的朋友，可以每天晚上睡觉之前用水泡几个红枣，皮肤又细又光滑！ 3、补充体内缺失的钙质和铁质 红枣富含铁和钙质，能够补充体内缺失的钙质和铁质，预防骨质疏松、贫血等。因此，老人常吃红枣能预防骨质疏松，正在发育的青少年常吃能有助于长高身体，女性常吃红枣能预防贫血，这个自然不用多说。     |
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