早起空腹嚼几粒枸杞子，坚持一段时间，有3大好处找上门来

枸杞子的3大好处

1、枸杞中含有丰富的枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，枸杞多糖可以保护白细胞，帮助白细胞增值，增强人体的造血功能，提高人体免疫力，提高抗病能力。枸杞中含有的维生素A具有维持上皮组织正常生长于分化的能力，有助于预防呼吸道感染，提高呼吸道的抗病能力。

2、早起空腹嚼几粒枸杞子，坚持一段时间，好处找上门来；枸杞子含有大量的纤维和矿物质，能帮助排出体内毒素和垃圾，有润肠通便的作用，能有效防治便秘，还有很好的减肥瘦身的效果。

3、枸杞中含有的丰富叶黄素、胡萝卜素，对眼睛的保护作用很强，经常用眼的人就不妨选择食用枸杞。除此以外，枸杞中还含有大量的维生素C，它具有清除体内 自由基的功效，是个护肤抗衰老的好选择。