引发抑郁症的几大消极心态，你有过吗？

抑郁症这种疾病和我们是老朋友了，这就是一个沉默的冷血杀手。不少人认为一个人想不开，心情不好就是抑郁症。其实这是大错特错的。那么抑郁症到底是怎么来的呢?专家表示，在生活中，我们的一些消极心态会引发抑郁症。接下来我们为大家解密。

引发抑郁症的几种消极心态

1.欲望这种东西，我们谁都有。但是如果欲望太多，我们自己难以控制，觉得自己需要拥有的东西太多，有一天它会让我们丧失基本的理智。所以，我们每个人应该提醒自己心态放平一些。

2.我们这一辈子，肯定会遇到一些让人不开心的事情。工作方面失利，失恋等等。如果我们长期处在这种失落情绪当中，无法进行调节，那么抑郁症肯定会盯上我们。从这方面来说，我们应该学会调节情绪。

3.生活中我们有自己的心里话，就要找知心朋友说出来。如果长期憋在心里，那么就非常压抑了。长时间下来是有损自己身心健康的。所以我们需要及时表述自己的心里话。

4.抑郁症患者大部分性格比较内向。他们其实也很自卑，看不到生活的光明，觉得前途一片黯淡。评价低，觉得自己一无是处是他们的主要表现之一。因此，患者需要学会把自己和过去的自己去做个比较，明确自己的个人价值。

写在最后：

关于抑郁症的病因，其实还有生物学等因素。心理方面的因素也占着很大比重。对此，我们需要端正心态，学会调节自己的情绪。只有这样，才能不给抑郁症可乘之机。