蜂蜜是蜜蜂在大自然中辛勤工作的产物，是一种比较天然健康的营养物质，经常吃蜂蜜还有助于保持身体健康。蜂蜜味甜，粘稠，可以直接吃也可以泡水喝，不过直接吃的时候会很咸，所以大多数人都会选择蜂蜜泡水喝，很多女人都喜欢喝蜂蜜水，因为常喝蜂蜜水不仅能帮她们排毒养颜，拥有更柔嫩的肌肤，还可以缓解疲劳。早餐是三餐中最重要的一餐，通常我们都会吃些面包，油条，粥之类的，那早餐的时候可以喝蜂蜜水吗，早餐的时候喝蜂蜜水又有什么好处呢？蜂蜜有很多好处，不仅可以润肠通便还能排毒养颜，早餐的时候来一杯可以清除昨晚夜间堆积的垃圾和毒素，能够更快地排出，让肠道更健康。多喝蜂蜜水有很多的好处，营养师建议，这几个时间段喝的话对身体更健康。
早晨喝：经过了一个晚上的堆积，肠道里面也有了很多毒素和垃圾的堆积物，早上喝一杯蜂蜜水可以帮助排出宿便，更好的润肠通道，不仅可以排出身体的毒素，还会使气色变得更好更健康，所以早上的时候记得给自己准备一杯甜甜蜜蜜的蜂蜜水吧。饭前喝：饭前喝一杯蜂蜜水可以帮助抑制胃酸的分泌，而经常喝酒的人肠胃通常都比较脆弱，若是常喝酒的人能饭前喝一杯蜂蜜水的话，不仅够帮助减少食物对胃粘膜的刺激，还能对胃黏膜起到一定的保护效果，所以若是你经常喝酒的话，就给自己准备一杯蜂蜜水吧，饭前喝一杯保护肠胃。
饭后喝：刚吃完饭，肠胃正在消化的时候可以喝一杯蜂蜜水，可以帮助肠胃增加蠕动的速度，更好地吸收营养物质，若是不小心吃撑了，喝一杯蜂蜜水还能促进消化，帮助消除体内的积食。睡前喝：很多人在睡觉前都不喜欢喝东西，一是担心发胖，二是担心起夜，但是睡前喝蜂蜜水就不必担心这种情况，蜂蜜水能够帮助你更快地进入睡眠还能睡得更香甜，经过一晚上的运作，第二天一早还会排出宿便，让你的身体更轻松。
蜂蜜是我们很多人都喜欢喝的一种天然营养物质，它不仅能够帮助女性排毒养颜，还能帮助便秘的人润滑肠道能够更好的排便，早餐的时候喝一杯蜂蜜水不仅养生，还能促进肠胃消化可以减轻肠胃的压力，早起，饭前，饭后，睡前这几个时间段喝蜂蜜水，对身体最好。
