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中医认为：阳气升，百病无，阳气弱，则百病生。因此，阳气对于任何人来说都是非常重要的，而中医也是认为阳气存于肾，是男性精液和女性血液的天然基础。正常的体液需要阳气来维持和促进。阳气的充分和谐，这样才可以使人长寿健康，精力充沛。 那么，阳气不足的人，会有哪些表现呢？ 精神状态不好 可能会表现出来精神不振、情绪低落的现象，而且对于之前所喜欢的东西，现在也是提不起太大的兴趣，人往往看上去也是非常的萎靡，而这些，往往就是阳气不足的一些具体的表现形式。  出现怕寒怕冷的现象 而往往许多阳虚的人，他们夏天也是穿得非常的多的，而有些人已经穿上了短袖，而他仍然是还在穿着长袖，他们的手脚往往是终年都是非常的冷的，而他们也是常常的面色苍白，或者说有黑眼圈的现象，而这些往往也是阳虚的表现。就比如说，常常有的女性朋友，会喜欢在夏天的时候，穿脐带衣服，或者在冬天喜欢露脚踝，穿的非常的少。这往往就很容易会导致寒气入体，从而影响了身体的阳气。 食欲变得越来越差 阳气不足的话，是有可能会导致食欲不振或大便稀薄的现象的，而且还会伴随着慢性腹泻症状的发生。尤其是在熬夜，或者说是吃了凉性食物之后会引起拉肚子，以及大便里面可能会夹杂着没有消化的食物。  那么，我们该如何补充阳气呢？它是人体的“阳气金钥匙”，经常按一按，补足阳气，精力充沛！ 至阳穴 当我们身体背阳气不足时，就可能会常常的感觉到有背上凉风。而直阳点位于肩胛骨连接的背部和中间点。它常常的是被刺激到直阳穴，刺激阳气，疏通经络。而经常性的按摩至阳穴的话，是有利于帮助我们增强阳气，疏通杜经、膀胱经的。 命门穴 我们身体的先天的阳气，就藏在了命门穴里面，因此，在傍晚的时候，我们可以选择用手按揉“命门穴”(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)。这样就有利于帮助我们，把太阳最后一点阳气吸收进体内。 关元穴  我们可以试试按揉关元穴(前正中线上，当脐下三寸)，然后从浅到深，慢慢的往下面按压，等到出现能够耐受的酸、麻、胀、痛之感就可以了，在按摩到10-15分钟后，我们在继续用热水袋热敷该处，加强疗效。 按摩关元穴的作用：可以帮助我们温肾阳、提性欲、补虚、补一身之元气等。它算得上是男子藏精、女子蓄血的地方，可以帮助我们强身健体，延年益寿。 百会穴 百会穴，顾名思义就是经络汇聚的地方。而百会穴也是与大脑相连的，可以对调节阴阳平衡起着战略作用。百会穴的取穴位置，就是在头顶中线与两耳尖连线的交点。而洞穴位于头部的顶部，连接大脑。这样我们也可以发现，百会穴与大脑关系密切，是调节大脑功能的关键点。百脉相承贯穿全身。头颅是百脉宗族诸阳的会合处，百会穴是各经气的会合处。穴位属阳，含阴于阳，能通阴阳脉，通经通穴。 |
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