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我之前一直在吸烟，但是自从开始练武后，就将烟戒掉了！ 我颇感到武术的神奇，所以自己对戒烟的过程有了一个盘点！ 我们又为什么要去吸烟呢？没有任何一个人知道自己吸烟的理由，包括我自己，我以前也吸烟，但是，却不知为什么？ 我的心里很清楚，在我自己染上烟瘾之前，我根本没有任何吸烟的理由！ 有人说，吸烟可以减缓我们的压力，但是事实却是，吸烟智慧拙见摧毁你的意志力，戒烟却可以帮你恢复意志力和自信！  吸烟的人都听说过这样一句话：千万别和戒烟的人打交道，因为，这人能够戒烟，还有什么是他做不出来的！ 虽然是一句玩笑话，但是真正的道出戒烟的好处！ 戒烟其实非常简单，只需要做到这几点： 1、自己应当保证自己不再吸烟；2、我们也不需要怀疑自己的决定，要为这个决定而开心；3、转变注意力，去学学武术！  要戒烟，首先要解决生理上瘾，即尼古丁上瘾！尼古丁上瘾有一个戒断期，这个时间是三周。 这三个星期过后，只要你意识到自己并不需要吸烟，就不需要自己在提醒自己，因为这本身就是事实！ 练习武术是一件很神奇的事情。在戒烟之前，我也曾经痛苦过，但是当持续学习三个星期的武术，我就自然而然的解决了自己尼古丁上瘾的问题！ 当初我练习的那套功夫，共有8式，是传自道家的秘籍，每一式都可以单独练习，今天就与大家分享！
武术的练习过程中，我的目的只是锻炼一下身体，让自己的戒烟的过程中，有一件事情做，不至于让自己始终被成瘾把持！ 我曾经向许多人说过我戒烟的经历，也有几个朋友成功戒了烟！我想，这不是我的功劳，而是武术的魅力！ |
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