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目前，患有糖尿病的人群越来越多，也正在呈逐渐上升的趋势。糖尿病属于中老年人常患的一种疾病，甚至二三十岁的年轻人也开始患上了糖尿病，因此在日常生活中，大家一定要注重身体的保养，才能减少患上糖尿病的机率，接下来小编带大家了解一下经常的运动对糖尿病患者有哪些好处，希望对大家有很大的帮助。 【1】增加细胞上胰岛素受体数目 糖尿病属于一种特殊的群体，在日常生活中一定要注重锻炼身体，经常的锻炼身体可以帮助患者增加细胞上胰岛素受体的数目，也可以使未完全暴露的胰岛素受体暴露出来，因此可以帮助有限的胰岛素与更多的胰岛素受体相结合，在一定程度上从而起到降糖的作用。可见，经常的锻炼对糖尿病患者有很大的好处。 【2】增加对血糖的消耗 糖尿病患者经常的运动，可以增加对血糖的消耗，也可以帮助患者提高血液的抗凝因子的活性，在一定程度上也可以预防血栓，降低心肌梗塞、脑血栓等疾病的风险。糖尿病患者经常的锻炼身体，也可以帮助自己增强体质。 【3】选择全身性的运动 糖尿病患者在选择做运动的时候，最好选择全身性的运动，这样也可以使我们身体的每个部位都得到了锻炼，比如散步、跳舞、做操等。而糖尿病患者只做局部运动的话，没有办法使全身都得到锻炼，因此不妨选择做一些全身性的运动。 【4】最好选择有氧运动 糖尿病患者在选择做运动的时候，最好选择有氧运动。因为有氧运动可以帮助人们满足葡萄糖进行三羧酸循环的需要，也可以帮助患者使血液中的糖分变成运动的能量，因此在日常生活中，糖尿病患者最好选择有氧运动，在一定程度上也可以起到降糖的作用。 总之，通过以上几点的分析，我们了解到了糖尿病患者经常的做运动对身体健康非常的重要，但是糖尿病患者在做运动的时候，也要选择全身性的运动以及有氧运动，这样对自己的身体健康才更加有利。  |
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