|
爱美的女性常食3菜，明目润肺，滋养皮肤，好吃不贵！  黄瓜在我们日常生活中是一种比较常见的食材，是大家都再熟悉不过的一种蔬菜了，黄瓜香甜爽口，特别的清脆，它含有丰富的水分和维生素C，女性朋友们如果皮肤不好的话可以常吃黄瓜来滋养皮肤。  韭菜，尽管其一年四季都有，但以春季出产的韭菜最为柔软有光泽，它口感鲜嫩香气诱人，很多人都爱吃韭菜馅的饺子，常吃韭菜不仅能美容护肤、明目和润肺，还可以促进肠胃的蠕动，有减肥的功效。  苋菜是一种可以食用的野菜，可以炒着吃或者凉拌着吃，叶子为绿色或者紫色，口感细嫩柔滑，有淡淡的香气。苋菜含有膳食纤维，可通肠润便，帮助排除人体内的毒素，防止便秘。 |
|
|
