同是大好青年，有了睡眠障碍该咋办？

前几天微博热搜榜单，一打开就是 #3亿中国人有睡眠障碍#， 要么就是#中国人脱发年龄提前20年#。哇哦！看到这些是不是吓了一跳，反正吓得小编赶紧扔掉现在正在玩的手机，早早躺好准备入睡。

其实，现在谁不是一刻都离不开手机，晚上也要玩手机到凌晨一两点才入睡。这样的直接后果就是觉不够睡，长期熬夜对身体也会造成不可挽回的危害。即使知道熬夜的危害，有些小伙伴们依然雷打不动的凌晨一两点甚至两三点才睡，为什么呢？究其原因就是长期熬夜下来身体已经形成习惯，即使早早就躺床上准备入睡，也是翻来覆去睡不着觉啊。长期下来，脱发、睡眠障碍、皮肤差、内分泌失调等等症状肯定要找上门的。所以啊，我们可以看到现在30多岁甚至90后都有脱发危机了，其中虽然不乏有工作压力、学习压力等各种压力的作用，但熬夜绝对是脱发的一大影响因素。

为了早早入睡很多小伙伴们都尝试过各种办法，但都不见效。如果，你也试过各种办法都不见效的话，不妨从今天起尝试一下通过睡前喝点蜂蜜的方法来循序渐进的改善睡眠。蜂蜜富含多种营养成分，而且可以和多种食物搭配达到补气益血，调养生津，健脾益气等作用。例如蜂蜜+枸杞，起到抗疲劳，抗辐射，改善睡眠质量等功效。蜂蜜+红枣，起到安心养神的功效。

尹小蜂·臻蜂蜜，传承二十年养蜂专业技术，以为让热爱生活的现代人生活得更健康为理念，打造更适合现代人食用的天然健康蜂蜜。尹小蜂遍布中国寻找到最适合蜂蜜养殖的四个产地，分别是云南普洱、四川北川、陕西蓝田和内蒙古大草原，这样就能一年四季都为我们的客户提供最优质的蜂蜜。

品牌旗舰店现提供了大家最常食用的五种蜂蜜产品，分别是源自云南普洱的百花蜜，集百花之香甜，营养更全面，更益人体吸收；源自陕西蓝田的洋槐蜜，四大名蜜之首，为上等蜂蜜；源自四川北川的油菜蜜和油菜花粉，食味甜润，清热解燥；源自内蒙古的党参蜜，采自名贵中药材，更益于补中、益气生津。

小伙伴们，睡前喝点蜂蜜吧，早点摆脱熬夜情形，希望大家都能早早入眠睡个好觉哦。