|
【知道分子】 预防高血压 远离二手烟 ------------------- 韩国研究人员日前在意大利米兰召开的2019年欧洲心脏护理大会上发表报告说，不仅吸烟会增加高血压风险，二手烟也会，而且与二手烟接触时间越长风险越大。研究人员提醒人们，务必远离二手烟。 韩国成均馆大学研究人员针对13万多名不吸烟人士开展的大型研究发现，与不接触二手烟的人相比，在家庭或工作中会接触二手烟的人，患高血压的风险要高13%；20岁后与吸烟者共同生活的人，患高血压的风险会高出15%；接触二手烟10年以上的人，患高血压的风险要高出17%。男性与女性所受影响相当。 研究人员表示，先前已有研究表明，不吸烟人士接触二手烟与患高血压之间存在关联，但这些研究通常规模较小，仅限于女性，并只使用问卷调查。相比之下，这项新研究范围更大，受试者有三分之一为男性，平均年龄35岁，且采用尿检验证受试者是否真的不吸烟。 研究人员提醒，全球仍有超过五分之一的不吸烟人士暴露在二手烟中，禁烟依然任重道远。为预防高血压，不吸烟人士有必要远离二手烟。 【生活锦囊】 爱自拍易长皱纹，防晒霜都救不了你 ------------------ 英国伦敦利尼亚皮肤诊所医学部主任西蒙-左伊发现，不少皮肤老化异常的人中，都有大量自拍的经历。皮肤病学家认为，手机电磁波使皮肤长出的皱纹，几乎和晒太阳晒出的皱纹一样多。电磁辐射通过破坏DNA序列，阻止皮肤自我修复，导致皮肤老化，且防晒霜对电磁波无能为力。 每天走够6000步刚刚好 ------------------ “每天1万步”的概念最早出现在1964年东京奥运会之前的日本，后来被证实是计步器生产商发明的营销手段。有效的步行锻炼不是休闲散步，而应达到110-120步/分钟。普通成人一天走6000步并达到一定速度，就能起到运动效果。 |
|
|
