专栏作者：相先生，心理咨询师、今日头条签约作者、青云计划连续获奖者。点击左上角头像，即可跳转至主页，查看黄v认证信息，获取更多免费心理学内容。 以下是正文部分（这是专栏第1节，共10节）一个人想要突破自己，心理系统就得跟进，做到随环境的变化更新、进化，外在的表现就是随时调整自己行为适应不同的环境，可是说起来容易，做起来难，这需要系统的方法，我们的《实现人生突破的心理学方法》就是在做这样一件事。 欢迎你的到来，这是本专栏的第一节，本节的主题是分析为什么我们难以改变自己的行为。 想要改变行为就必须看到这样一点：我为什么会有这样的行为，我为什么有这样的选择，我为什么难以改变。 用一句话总结就是我该怎么理解我自己心理和行为。 越是那些强大的人，他们越容易理解自己的心理和行为，因此他们可以随时调整自己，适应不同的环境，而那些越是“没有出息”的人，便越是无法理解自己，因此无法真正的改变自己、突破自己。 于是他们生活的越来越不容易，从工作职场到人际关系、家庭关系，再到个人整体成长和发展，他们越来越做不好。 那关于改变应该怎么做呢？ 有一心理学著作本书叫《象与骑象人》对怎么样改变做了很好的解释。书中认为，人的理智就是骑象人，人的心理情绪是大象，为什么改变那么难，为什么改变的行为时灵时不灵，就是因为大象和骑象人不能有一致的行动。 大象向往走，可骑象人却想向右，可最终的方向和目的是由大象说了算的，因为大象力大无穷。 对于“改变”而言，代表理智的骑象人提供方向，可是代表情绪的大象提供动力，于是当两者发生冲突时，往往是大象说了算。 |
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