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ID：luanjing007 01 你渴望和老公有这样一场对话。 “我心情不好。” “是怎样的一种不好？难过？委屈？伤心？忧郁？” “我好像有点难过。” “是怎样的一种难过？” “就觉得...莫名的难过。” “每个人都会有很难过的时候，别怕，有我在陪着你难过。” “我想吃好吃的。” “走我带你去吃小龙虾。” Oh my god！简直是梦想中的，和直男的一场关于情绪的对话。 但通常是这样。 “我心情不好。” “咋了？发生什么事了？领导又骂你了？你最近又胖了？都不是...... 孩子又不肯写作业了？还是... ...你看到我手机了？” “多亏了你提醒，我好像发现了活着也没啥意思呢。” 02 通常情况下，妻子和丈夫纠缠，一般只有一个诉求—— 快来关注我的情绪。 而丈夫也只有一个霸道总裁式的处理逻辑—— 爱你，就帮你解决问题。 于是，妻子有了情绪后，通常会用一个事件去表达。 不过妻子就算直接说：我心情不好。丈夫通常接着会问：发生了什么事？ 没有事件的话，直男也会把对话引入到事件中。 没有事件怎么解决问题？开什么玩笑！ 举一个喜闻乐见的例子：老婆在家和婆婆闹别扭。 老公回到家，老婆摆着一个臭脸。 这个臭脸的内心戏是：哄我。 老公的内心戏是：晚上吃不成鸡了。 老婆说：我受不了你妈了。（你妈做错事了。） 老公问：怎么了？（我该怎么做？） 老婆：冰箱里的菜都发霉了，我给倒了你妈反过来说我。（快说你妈错。） 老公：哎呀，那你以后别倒，她不就不会说你了？（看我多聪明，完美解决。） 老婆：那菜都发霉了，我能不倒吗？（说我对！你妈错！） 老公：那你倒了她会说你呀！（不想被说就别倒啊，so easy!） 老婆：这是倒不倒的问题吗？？（你是智障吗？？） 老公：那是什么问题？（完了，换战场了） 老婆：我在家带孩子容易吗？我的家我的冰箱我都没有权力做主吗？（智障！你只要说句我对你妈错了就好了！） 老公：你当然有，那你倒了她会跟你吵架，那咋办？（你想解决问题，我在帮你解决啊。） 老婆：你的意思我做错了？我不该倒那些菜？（花样求死？） 老公：... ...（what the...） 第二天晚上。 老公：放心吧，我早上上班前跟我妈说了这事，今天她没说你吧？（得意，快表扬我！） 老婆：... ...（怪不得婆婆朝自己翻了一天白眼） 智障的不是你，是我，我就不该跟你说这些。 怪我太天真，以为你会懂。 03 直男只需要说一句： 你是对的，我妈是错的。 你辛苦了，你很不容易。 你受委屈了，太可怜了，抱抱。 不需要你去解决什么问题，你就能从这些对话中成功生存。 但是为啥子，直男做不到？ 我不过是要你看到我的情绪，说句你辛苦了有那么难吗？ 你规定他，以后我生气了，你就只哄我，看我的生气，别的不许做！ 结果是，你还是气得直骂：MD智障！ 04 男人女人真的不一样 人的心理发展全然一样吗？性别不同发展会有差异吗？ 真的有。 比如说女孩子的语言功能发展会比男孩子提前，而语言的提前发展对情绪的语言化表达有促进作用。 这是从发展心理学的角度来说。 从社会文化的角度，女孩子更加被允许去表达情绪，而男孩子会被鼓励去奋勇直前，解决问题。 “不要哭哭啼啼，婆婆妈妈。” 从进化的角度，男性是目标导向，出去狩猎目标性明确——今天必须带回一头野猪。在这个过程中，男性必须发展出更多理性的部分，去除更多情绪干扰的部分，以使一击即中。 不论是从发展、社会文化、进化的角度，或者其余别的角度，男性和女性关于情绪的识别、表达，都是有差异的。 假如你知道，你家那位直男真的是生理缺陷导致的，你会不会好受一点？ 05 他觉得你在指责他 现在，让我们回归心理学。 心理学很多时候，在教我们如何去表达情绪。 然而我们不能否认的是，有时候直接表达情绪，对方很容易认为你是在指责他。 所以表达情绪的方式很重要。 当我们在老公面前甩脸的时候，他很容易会认为：你在指责我做得不够好，所以你才会伤心委屈愤怒。 人在面对指责的时候，反应不同。 有的人直接回击过去，有的人情感隔离。 假若你家那位，一直在绕过感受跟你讨论现实，该如何解决这个困境，很大可能性是他隔离了他被指责后的感受。 这些感受可能有“愤怒”“委屈”“失望”。 但由于从没有人教会他如何去面对这些感受，所以他不知道怎么面对。 他也担心他的愤怒失望委屈表达出来，不知会怎样。 会不会攻击到你？ 会不会淹没他自己？ 所以他就跟你在现实层面玩儿。 假若妻子们希望能够使得你的表达，不被误解为是在指责老公，我只有一个建议： 想办法让你的先生相信，你真的不是在指责他。 什么办法？ 你会想出来的。 你说你真的是在指责他？ ...... 心理咨询了解一下？ 06 他没有能力去触碰情绪 我们刚提到，有可能他们不知道该如何面对被指责后的情绪。 极有可能的是，他也不太会探索自己的情绪。 我们国家的快速发展也就最近二三十年的事，在三十年前还处于物资缺乏中。我们的上一辈带孩子，运用的大部分是朴素的无产阶级感情，别提什么育儿方法。 所以创造出了一大批情感僵硬的儿童。 他们对自己的情绪觉察力低下，对别人的更不用提。 妻子们可能会认为，为什么我会有更多的情绪？是我觉察力超强吗？ 觉察力，不仅是感觉到自己有情绪，还有一个重要的能力是去识别自己的情绪。 假如你的情绪乱成一团，你慌乱中投给丈夫，希望他能帮你承担。那可能也许，你的内心世界还不如情感隔离的先生来得稳定。 假如你对自己的情绪拥有一定的识别、控制的能力，你会希望丈夫同样能看到，有更多情感层面的交流。 我会建议你，不要躲躲藏藏，直接告诉他你的情绪。在他试图绕回现实层面的时候，告诉他：亲，我此刻只是希望你能陪我说说话，我希望你能看到我。 你说说了没有用？ 假若你不是在指责、对自己的情绪有一定的觉知力、只是在表达一个妻子的需要的话，那你肯定能想到有用的好办法的。 07 你的情绪让他无力 你有没有想过，为什么先生拼命想要解决一点现实问题？ 他想把你拖出来。 这也是他擅长应用于自己的方法。 情绪，让他觉得无力，有情绪是不好，人不能沉浸在情绪中。 快速处理情绪的方法，是从事件入手，能够在现实事件上解决点什么，情绪就不会如此糟糕。 他把他在世间生存的最大的宝藏献给你，因为你是他珍视的人。 假如我们再去往下看，了解了为什么这个男人不能允许自己有情绪，为什么有了情绪后，只有行动他才能好起来....... 我想你也许会心疼的。 相遇不易，拥抱珍惜吧。 我们用文章开头的例子做个演示。 老公回来了，看到你脸色不好。 “我今天不开心，我把妈冰箱里的菜倒了，她责怪我，我觉得很委屈。我觉得这是我自己的家，我有权力这么做。” “那你下次别倒？” “你不要替我想办法，相信我自己能有办法。我只是跟你说说我的情绪，我觉得心里很委屈，希望你能看到我很委屈，我此刻需要的不是办法，我需要的是你。” 老夫老妻说不出口？嘿嘿嘿。 你都不肯先肉麻，就等着老公来肉麻，太坏了你。 08 最后泼瓢冷水。 别指望直男老公会对你的情绪做到什么地步，有可能你做了很多后，他还是看不到，不懂你，不知道你在表达什么。 但假若你真的做了很多，你们的感情会发生变化，相信我。 对你情绪起帮助作用的，不一定要去识别、承接它，有时候，没有什么是一顿小龙虾不能解决的。 你老公，有他自己抱持你的方法，不一定非要来和心理咨询师抢饭碗。 作者简介：栾晶，全职心理咨询师。 |
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