人体自带的“通便开关”，每天按5分钟，肠道通畅，快速排便

健康是一种无法假手他人的福气。便秘是在生活中经常遇到的事情。便秘是可以通过饮食运动和药物来改善的，除此之外还可以通过按摩的方法。

身上有个通便开关，每天按摩一下能够帮助缓解便秘，这开关即大肠俞穴，该穴在背部第四腰椎棘突下旁开1.5寸。大约两横指宽的地方，该穴属足太阳膀胱经与大肠有内外相应的联系，具有理气降逆，调和肠胃的功效，按摩时四指并拢。做圈状按摩，按摩力度适中，以有酸痛感为宜，经常按摩大肠俞穴，能够加速身体内的毒素代谢，有效缓解便秘和腹胀的症状。