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第五节大力功 大力功是人体的抗击强度和力度的特殊训练,是绝技的 专修。本门“铁头功”、“金刚捶”、“金刚指”“金刚护体封穴 功”的练成,不仅使头、手可当杀器而且头可抗击外击,身体 重要穴位可避点,使人体“刀枪不人”,显示出惊人功夫。在大 力功法修炼中,可择其、二,或功力较深者专修,应视人而论.量力而行,随功力增深,难度增大逐渐进阶升级·达其功夫绝技炉火纯考惊人盖世。 一、金刚指功 (一)基本动作 1.双脚相并,身 体直伸前俯,双手草 触地,双掌相距约与 宥宽,手指向前,脚尖 接地,鼻缓缓吸气 (图113);两臂弯屈, 身体随势下压,待全 身正面几乎接近地面 图113 时,稍停片刻(图114) 两臂用力上撑,身体上 移至手臂伸直,一次完 成再重复上述动作待 鼻吸气不能再进,将气 从口吐出,再慢慢吸气 身体一上…下运动。待 图114 气满不能再进,将气吐出,如此三口气的吸吐后起来,休息片 刻 2.按上式练法,将手掌触地支撑改为10个手指撑地,运 动时手指用力抓地,三气吸吐后起立休息片刻。 3.仍如上式练法.唯将撑地手指减少,仅用两手的拇指与 食指触地,三口气吸吐完起立休息片刻。(图115、116) 随指力的增加,拇指, 食指触地练习时,将双脚 逐渐垫高,使头低、脚高 直至双脚升至与地面垂 直,呼吸亦同。动作练毕 活动并轻柔手指,该功结束 图11 (二)动作要领 1.双臂支撑身体上下 运动时,要求身体绷直,不 可弯屈,动作匀缓,不宜过 快,上升时两臂伸直,下降 时平直的身体尽量靠离地 面。 图116 2.刚练此功,先以掌 触地面,随腕力、臂力增加,再将力加于指。若指功较好者可直 接进入高层次练习。 3十指垂直抓地的上下运动是木功的重点,各第一指关 节均要求与地面垂直,从而使指端的劲力大增练习前应剪除 手指甲,免于受伤 4.手指逐渐减少,后脚逐渐增高,要有成功的把握才能练 习,否则手指力度不够,压曲指关节受伤。 (三)调息要领 1.要求一口吸气中,上下均缓运动次数越多越好,但不能 要求次数多而加快运动速度。 2.吐气时宜在身体上升后,两臂伸直时以口吐出,可不发 声音,一口吐完 3.其调息法是鼻缓进,口疾出,小腹始终内收,从而使气 和力完全远达指端以求指端的锋利。 〈四)意念要领 1.运动时意念背部有大山压着,地面有尖刀满布,唯有前 休不触地面之物将大山移起才能求得生存,不受尖刀穿杀。 2.于指抓抱似能承受大压力的钢抓,意有抓进地面之 (五)功用 1.改善上肢各关节的活动能力和强度,促进气血在上肢 的循环。 2.实战:金刚指的练成可在实战搏击中,以手指当钢爪, 任意前撕搂抓,重者挖撕皮肉筋骨,轻者衣物撕掉,是攻防之 绝器利指,威力无比。 3.演示:手指断砖,手指钻石等。 4.健体:对改善上肢的活动机能腑脏各功能的调节,增 加肺活量,进一步促进气血的循环均有作用     |
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