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饮食不正常，吸烟饮酒；思虑过度或是熬夜引起睡眠不足，使色素沉着在眼圈周围等原因都可能造成黑眼圈。黑眼圈如何进行调治呢？ 从内日常饮食调理
1、参苓枣蜜饮 材料：党参、茯苓各10克，陈皮8克，红枣6枚，甘草5克，生姜5克，蜂蜜适量。 做法：将以上前6味洗净，放入锅中，加适量水，大火煮沸，改小火煎煮40分钟，去渣取汁，待药汁转温后兑入蜂蜜，搅匀即成。早晚分服。 功效：健脾益气，促进血液循环，从而缓解黑眼圈。 2、大枣黑木耳饮 材料：大枣10枚，黑木耳10克，陈皮5克，红糖适量。 做法：将黑木耳用水浸泡、发开、洗净。大枣洗净后去核。将黑木耳、陈皮、大枣放入砂锅中，加适量水，用大火煮开，改小火煨煮30分钟，放入红糖，稍煮片刻，待糖全部溶化后即成。早晚分服。 功效：养血温中，增加肌肤活力，促进黑色素代谢。 3、枸杞猪肝汤
组成：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。 制法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水煲至水滚，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。 功效：补肝益精，养血明目。预防肝肾亏虚，阴血不足所引起的黑眼圈。 从外科学眼部保养 北京市科学 研究院根据国人肤质经多年研究所制的——青罗记迷迭香人参眼膜，由珍珠粉、胶原、玻尿酸、迷迭香、人参、甘草、金盏花、当归、茯苓、红景天等多种名贵中药材提炼而成，适用于多种肌肤类型。 原理：玻尿酸渗透肌底，深层补水；迷迭香是天然的抗氧化剂，延缓皮肤衰老；人参可增加皮肤弹性；甘草负责抑制黑色素形成等。 功效：眼膜敷贴，覆盖眼周9大重要穴位，为肌肤补充胶原蛋白以及充足的水分，打散瘀滞毒素，从而达到去除黑眼圈、淡化眼纹、缓解眼袋的效果。多家医疗机构推荐使用，目前在网上平台即可找到。
辅助——穴位按摩法 1、承泣穴 位于眼睛正下方，眼眶骨凹陷处，经常揉按，可使气血旺盛，供应眼睛足够的血液，是眼睛保健的重要穴位。 2、攒竹穴 位置：攒竹穴位于人体的面部，眉头内端凹陷中，眶上切迹。 按摩手法：用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位。 功效：经常按揉攒竹穴可舒解迎风流泪、眼睛充血、眼睛疲劳、淡化黑眼圈、缓解眼疲劳等。
预防黑眼圈应注意： （1） 注重用眼卫生，防止眼疲劳。 （2） 平时加强眼部穴位指压，舒缓眼部疲劳。 （3） 注意情绪要安定，保证时间足、质量好的睡眠。 （4） 注重眼部肌肤水份和营养的补充。 |
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