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我们在五官里面眼睛是最给我们印象比较深刻的一个部位，那么我们在日常生活中一定要注意保护好自己的眼睛，因为美丽的容颜配上如水的双眸才是最漂亮的，我们在日常生活中现在很多人经常因为工作原因而长时间对着电脑这样对我们的眼睛伤害很大的，我们今天就给大家来说一下，我们在日常生活中究竟怎样做才可以帮助我们护理眼睛。 【1】食疗护眼 首先我们一定要注意膳食平衡，注意食疗和药疗的相互结合，我们在日常饮食中适当的吃一些猪肝，鸡肝等一些动物的肝脏，并且补充一些牛肉，鲫鱼，菠菜，荠菜，在中药里面当归，白芍等都可以帮助我们补血，菊花，枸杞也有一些明目的作用，我们经常用眼的人可以多喝一些菊花茶和枸杞茶，对我们的眼睛也有很多好处。 我们还可以选择一些木瓜与薄荷一块放在热水里面把它们制成茶茶，干之后经常敷在我们眼皮皮肤上，不仅可以帮助我们缓解眼睛疲劳，而且还可以减轻眼袋。 另外我们还给大家推荐一款非常好的养肝护眼的膳食，猪肝，绿豆粥，猪肝，我们都知道可以帮助我们补血养血，对我们的肝也有很大的好处，而且还能帮助我们清热明目美容润肤，让女人容光焕发很适合那些经常用眼的人。 【2】转动眼睛 我们经常转动眼睛也可以帮助我们的眼睛，提高神经的灵活性，从而增强视力和减少眼部疾病的一些作用，我们先左右后上下各转10多次，我们需要注意的是转动眼珠的时候一定要有一个合适的速度。 【3】冷水洗眼 很多人在眼干的时候总是用热汤热水来蒸眼线，觉得这种方法很舒服，其实这种方法对我们的眼睛是有很大的，影响的，我们用热水洗眼睛只是暂时感到润滑，但是起不到缓解的作用，而且我们的眼睛还是用冷水洗是最好的，虽然刚开始的时候我们眼睛发涩，但是过一会儿效果就会很好。 【4】按摩护眼 按摩眼部对增强视力消除疲劳也有一些作用，技能很简单又方便的帮助我们消除眼部疲劳，又可以帮助我，锻炼一下双手，不过我们需要注意的一点就是在操作的时候一定要记得注意力集中，按压的穴位一定要准确手法要轻缓，旋转的幅度不要太大，一定要记得由轻到重速度要均匀。  部分图片来自于网络，如若侵权请联系作者删除 |
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