肝脏好不好，从“指甲”知道

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

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指甲淡白

原因：若是肝血不足，指甲就会失去养分，就会导致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、气血不足，肝血失于内涵往往是主要原因。指甲淡白的话需要及时补血养肝，以防肝脏病变。

调理：饮食上可以增加猪血、鸡肝、木耳、菠菜、大枣等食物的摄入，均能起到良好的补肝养血功效。

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指甲容易断裂

原因：中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所养。

调理：饮食上可以适当增加补血养肝食材和维生素A含量高的食材摄入，如菠菜、胡萝卜等。

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指甲上竖线多

原因：正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上竖线比较多，并且一直存在的话则为肝阴、肝血不足，也可能是肝功能出现了异常，最好去医院进一步检查。若是操劳过度，睡眠不足导致指甲上竖线较多，往往与肝脏过度消耗有关。

调理：肝功能异常的话应该事先咨询医生。若是肝功能正常则可以食用养肝补血的大枣、菠菜、枸杞子等来调养。

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指甲发红

原因：肝脏容易火大，若是肝火绵延不去，对指甲的典型影响就是指甲发红。

调理：可用绿豆、雪梨、西瓜、蒲公英来降肝火，消除体内的热毒。

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指甲变黄

原因：中医认为肝经内有湿热，则身体某部位会发黄，不仅仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发黄，严重的脸部肌肤也会发黄。

调理：指甲发黄的人可以多吃一些具有清热利湿的食物，如薏苡仁、红豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜等，可交替食用。