养血管就是养寿命！

1、胡萝卜

胡萝卜具有很好的清除血管里面的自由基，而且还具有抗氧化的效果，对于脑血栓是有着很好的预防作用，另外胡萝卜里面所含有的维生素以及叶酸能够减少冠心病的发作，同时这些营养成分在体内转化成维生素之后还会具有很好的明目效果。

2、西红柿

西红柿的各种维生素含量不仅比苹果、梨高24倍，而且还含有维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，对预防血栓形成有良好的作用。

3、卷心菜

卷心菜对于血液健康来说算得上是绝对功臣，卷心菜除了含有维生素C、钾、钙，和膳食纤维之外，卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

4、大蒜

大蒜虽然说吃过之后有味道，需要人们刷牙，但大蒜里面含有的胆固醇酶的活性与其他一些物质等等能够很好的降低体内的胆固醇来保护血管，让血液处于健康的状态下进行流通。

5、木耳

木耳里面所含有的植物胶质比较多，具有很好的吸附能力，会把血管之中所残留的一些物质和杂质吸附，然后排出体外。对于血管具有的排毒效果比较好。

6、海带

海带里面的营养物质比较多，多吃对身体能够有很大的帮助，而且还能够降低胆固醇，防止血栓堵塞。