很多人在做体检，抽血化验的时候，会发现血液的黏稠度比较高，根据粘稠度的情况医生会提供一些指导，建议病人服用一些相关的降低血脂的药物，同时在饮食方面也一定要提高警惕。
特别是对于一些含糖量比较高的食物，还有含胆固醇比较高的食物是应该少吃的，不然可能会导致血液黏稠度进一步加深。
容易导致血液粘稠的食物，主要有如下这三大类
第1类是饮料：甜点和高糖的食物，糖分含量特别高的食物，对于我们的味蕾来讲，是一种非常不错的享受，但是对身体会带来多方面的不适，因为多余的糖分在体内会转化为脂肪，会影响到血脂，容易造成肥胖，引发脂肪肝，而间接的会影响到肝脏的排毒效率，从而让人的血液变得粘稠。
第2类动物肝脏等：含胆固醇比较高的食物，如果胆固醇摄入过高的话，会引发多种疾病，动脉粥样硬化，就是一种，另外还有高血压，等心脑血管系统疾病的发病率会比较高，含胆固醇高的食物主要有动物的内脏，蛋黄等。
第3类是泡菜等：那比较高的食物，我们日常喜欢吃的咸菜，泡菜等，虽然非常的方便下饭，但是其中含的钠盐非常的高，容易让血压升高，另外培根中含盐量也比较高，还有一些火腿之类的食物，也是应该尽量少吃或是不吃的。
如不想让血液的粘稠度高，上面这些食物要少吃，而一些食物是可以适当多吃一点的。
1、玉米是其中的一种，其营养价值丰富，而且作为一种粗粮，可起到软化血管等效果，能促进体内垃圾的排放，并可加快新陈代谢，对血管疏通有效果。
2、西红柿能加快体内血管垃圾的清除，可让血管得到更好的保护，增加其弹性。另外还是美容养颜的食材，也是可以适当多吃一点的。
3、苹果能起到消除脂肪，瘦身的效果，能让血管得到保护，对动脉硬化的预防也有不小的帮助。
4、海带中含有大量的碘元素，并且其中的岩藻多糖及昆布素，可以清除血管垃圾，能有效的预防脑血栓发生。
高糖、高盐、高脂肪、高胆固醇的食物对人体的血液粘稠度会有一定的影响，所以一定要谨慎选用。
