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胃，先天之本，胃不好者，难长寿！ 常言道，人体的精气，来源于饮食，而饮食入胃，经过消化，再经脾吸收其精微之气，然后向上传注到肺，从而五脏六腑，都能得到精微之气的供养。  所以说，如果一个人胃不好，那么势必会影响五脏六腑的健康！ 23岁的小冯从小就比较贪玩，不爱学习，后来进了一所专科学校。 到了大学，小冯也不好好学习，经常去网吧打游戏，如今已经大三了，小冯还是整天往网吧跑。 由于课程较少，小冯经常与室友结伴通宵，回来睡到自然醒，然后就点一份麻辣烫等外卖吃。  而在网吧通宵时饿了的话，就在门口深夜的小摊吃一点麻辣涮串、烧烤等食物，久而久之，他已经习惯了这种生活。 然而前段时间，小冯的腹部忽然疼痛，一开始他并没有在意，每次疼痛，他都去网吧打游戏，靠转移注意力来缓解，然而半个月后，小冯的腹部越来越痛，疼起来连走路都困难，吃了药也没用！ 小冯只好去医院检查，然而通过B超、胃镜等多项检查，医生确诊小冯已经患上了胃癌！  让人惋惜的是，小冯的胃癌已经发生多处转移，医生也无能为力。 医生通过和小冯的聊天，找到了胃癌的原因，叹了口气道：现在的年轻人，都喜欢这么做啊！ 年轻人这2个习惯要改正 原来，小冯之所以患了胃癌，主要就是3个习惯导致的，熬夜、饮食不当。 1、熬夜  由于小冯每天上网，不能保证充足的睡眠，精神疲劳，胃就没有修复的机会，会削减胃的屏障自保能力，增加患胃溃疡的机会。 并且，熬夜时，若吃东西，就会失去胃粘膜的自我修复时间，不吃东西，人感觉到饿，也会伤胃，因此，熬夜，是一种很伤胃的行为。 2、饮食不健康  小冯每天早上睡到自然醒，且吃的都是重口味等快餐，而暴饮暴食，常吃太凉、太烫的食物，常吃腌制食品和油炸食品、辛辣等重口味食物，长期吃快餐、不卫生的餐饮等，都是严重的伤胃行为。 爱吃这些食物的朋友，可选择一段时间吃一次，千万不要经常吃，否则对胃的伤害很大。 除此之外，这两个习惯也很伤胃： 1、吃饭不规律  由于小冯经常熬夜，吃饭不规律，易伤胃。 胃液的分泌也是有规律可循的，可以及时消化我们吃下去的食物，如果在胃液分泌的高峰期没有进食，胃液便会损害我们的胃，尤其是三餐中，有哪一餐没有进食，对胃的伤害最大。 此外，晚上吃夜宵及其伤胃，因为吃夜宵后，一般都会睡觉，睡觉的时候，胃也在休息，但是胃中还有未消化的食物，胃酸不能被食物中和，就会刺激胃黏膜，引起消化性溃疡，甚至胃癌！ 2、有病不看  小冯患上胃癌，也不是突然间的，他也是之前胃部经常不适而没有注意导致的。 然而，这样的“忍一忍”，很可能让小病变成大病。 胃部不适，吃药1-2周都不见好，就要及时就医，就算不到两周，服药后没效果也要就医！ 养胃，要做到以下几点： 一、养胃茶水要喝好  茶疗，在调理胃病方面，有其独特的优势，以理气、活血、和胃、止痛，达到治根的目的。 胃不好的人，多饮茶，也是不错的选择。 黄花郎黄柑皮茶：黄花郎+黄柑皮 中医认为，黄花郎归胃经，有清胃热、消胃炎的作用。 现代药理研究表明，黄花郎具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有不错的疗效。  有研究已表明，黄花郎可杀灭、抑制幽门螺杆菌，促进溃疡面愈合，减少疼痛。 黄柑皮，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。 此外，黄柑皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。 二者搭配泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。 二、戒烟戒酒  烟草中的尼古丁会伤害胃黏膜。进食不规律：胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，会对胃黏膜造成损害。 酒精带有刺激性，摄入过多会直接对胃黏膜造成伤害。引起充血、糜烂、出血的症状，形成胃炎症状。 因此，胃不好的人，想要健康，一定要戒烟戒酒。 三、坚持锻炼  在缺乏锻炼的情况下，会导致胃动力不足，食欲减退的情况，从而会引发胃、结直肠炎症和肿瘤，所以缺乏锻炼的危害是非常大的。 日常想要保持胃肠道的健康，可以选择一些有氧运动，例如慢跑，快走，太极拳，骑自行车等等，每周锻炼3~4次即可。 四、多按摩腹部 晚上准备睡觉以后躺在床上，可以将双手重叠放在腹部，以肚脐为中心，用掌心顺时针的按摩腹部，开始力气稍微小一些，而后慢慢机加大力道。 此动作可以有效改善肠胃功能,还可以减小肚子。 图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢 |
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