院士3个止痛方，每天吃两口，排尿酸、消结晶，痛风不再来

痛风发作时，就是尿酸最高时吗？答案是否定的。

调查发现，痛风发作的时候，患者体内的尿酸水平基本上都很高，但是，有部分人的尿酸值却没有超过正常范围；所以，尿酸高是痛风的“拍门砖”，但痛风发作时，不一定就是尿酸值的最高时。

痛风有4个时期，看看你在哪个阶段？

一、预期

这个时期中，人们除了尿酸高之外，没有其他明显的症状，可能只停留在无症状期，如果不注意，也有可能进一步恶化。

二、前期

这个时期，人们的尿酸水平会呈现持续增长的现象，到达某一个点时，急性痛风就会突然发作；

早期一个关节发作，大部分都是大脚趾先发作，然后持续一段时间，症状消失，但其实结晶还在关节处。

三、中期

间歇发作时期是指患者症状消失的时期，身体不会出现任何症状，但是很多的患者还是会在一年内发作，并且转向多个关节发作。

四、后期

如果到了这个时期，那病情就比较严重了，患者可能会出现关节变形或者功能发生障碍，甚至形成肾结石；有水肿、少尿、夜间尿液增多、贫血等现象时，更表明肾脏功能出现严重的损害了，若不及时治疗，还容易引发肾衰竭。

防止痛风再次发作，医生分享3个方法

1、适量喝茶

适量饮用一些淡茶，有一定的利尿作用。痛风患者可以适量饮茶，但是要掌握正确的喝茶方式。茶叶中含有的茶碱、咖啡因是一种中枢兴奋物质，不良的饮食习惯如喝浓茶、煮茶等会使之大量释放，出现失眠、心悸、头晕、恶心等“醉茶”的症状，甚至诱发痛风发作。

对于痛风患者来说是可以喝茶的，但是不能喝浓茶、喝过量。每日应保持1800~2500ml的饮水量，喝水的时候可以加入清酸疏风，可祛风止痛、消肿排毒、活血化瘀、降低体内尿酸值并稳定到正常值，达到一个调和阴阳、扶正祛邪的效果。

2、注意饮食

早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。

①早餐能吃就吃，因为长期不吃早餐，血液容易变的黏稠，使血液循环变慢，影响肾脏功能，使尿酸排出不畅，埋下痛风的“炸弹”。

②午餐最好吃3种以上的蔬果，保证维生素、矿物质、膳食纤维充足。

③晚餐一定要清淡，否则会影响睡眠，并导致肥胖、高血压等疾病。

3、适量运动

现在年轻人越来越懒，无论去哪儿都喜欢乘车或者坐电梯。

但还是建议大家平时适量走走楼梯，因为走楼梯能对下肢的肌肉韧带等起到锻炼的作用。让关节充分活动，尿酸没有办法轻易在关节部位沉积，能有效预防关节炎发生。

走楼梯的注意事项：

1、饭后和睡前尽量不走楼梯。

2、病情活动时，禁止进行此项运动。

3、上下楼梯前，要活动身体，尤其是踝关节、膝关节，避免关节损伤。

4、速度要慢，以不感到吃力为主，每天走一两次楼梯，即使每次走5分钟，也能起到锻炼的作用。