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人体内有一种名为'嘌呤'的物质，它的代谢产物就是'大名鼎鼎'的尿酸，一般情况下，尿酸的合成量与排泄量成正比。 一旦嘌呤的代谢紊乱，或者排泄尿酸的量减少，都会升高血尿酸水平，诱发高尿酸血症，这时，痛风也容易找上门。 痛风的自然病程分为4个时期，及早发现及早治疗1：急性关节炎时期 急性关节炎发作前，患者会有乏力、关节刺痛等征兆。 发作时，患者会在深夜因疼痛感惊醒，并且疼痛感会在12个小时左右达到高峰，疼痛感呈撕裂样、刀割样或噬咬样； 发病关节处有'红、肿、热、痛'的症状，大多数在几天、几周内自行缓解；第一次发作，最常见于单个大脚趾； 后会在脚背、脚跟、脚踝、膝盖、手腕、手肘等关节发生，甚至多关节同时受累。 2：间歇发作时期 急性关节炎发作后，会进入间歇发作时期。 大多数患者都会在1年内再次发作，且病情越来越严重，发作关节可从下肢发展到上肢，从小关节发展到大关节；甚至影响到肩部或脊柱关节； 还有患者没有间歇期，在首次发病后就进入慢性关节炎。 3：痛风石 痛风石分为皮下痛风石、慢性痛风石。 慢性痛风石是大量的尿酸盐结晶沉积在关节或周围组织引起的结石； 皮下痛风石常发生在耳郭，或反复发作的关节；为大小不同的赘生物，呈黄白色，溃烂后会有白色糊状物排出，且久治不愈。 两种痛风石会破坏关节处骨质，使周围组织纤维化，甚至导致关节畸形。 4：痛风性肾病 痛风患者在30岁后，极易发生尿酸性肾病。 ① 慢性肾病 尿酸盐结晶沉积在肾间质，会引起慢性肾小管肾炎，表现为尿浓缩能力下降、夜尿变多、小分子蛋白质、白细胞尿等，若不及时治疗，晚期会有肾小球功能下降、肾功能不全等症。 ② 尿路结石 尿酸水平达到饱和状态时，尿酸盐结晶会在泌尿系统沉积，形成结石； 痛风患者出现尿路结石的几率大约为20%，并且可能发生在慢性关节炎之前。小结石可随尿液排出，大结石，会引起尿路阻塞，导致肾绞痛、排尿困难、血尿、肾盂扩张等症状。 ③ 急性肾病 大量的尿酸盐结晶沉积在肾小管、集合管等处，会引起急性尿路阻塞，出现无尿、少尿、急性肾衰竭等症； 尿酸高的人，谨记：'少吃3物，多做3事'，尿酸轻松降到280少吃3物 第1物：高糖食物 糖分是痛风患者的'一大天敌'。 若短时间内摄入大量的糖分，会使尿酸水平升高，易诱发痛风或并发生。 高糖类食物的热量也高，易增加体内脂肪含量，诱发肥胖，使嘌呤代谢紊乱，诱发痛风或并发症。 第2物：酒类 尿酸高的人，要绝对禁酒。 酒精在人体内经过新陈代谢，分解出乳酸，会影响肾小管对尿酸的排泄，易升高血尿酸水平，易发生急性关节炎。 另外，酒中含有大量的乌苷酸，在人体内代谢为嘌呤，最终也会合成尿酸，升高尿酸水平。 第3物：浓汤 浓汤虽有营养，却是高尿酸者的禁忌。 肉、骨头本身就含有大量的嘌呤，在熬制的过程中，嘌呤已溶于水中，并且会随着熬制时间的延长而增多。 尿酸高的人长期食用浓汤，无疑是雪上加霜。 多做3事 第1事：喝玲雁菊 高尿酸患者必须多喝水。但除了喝水，还可多喝些茶，有助于尿酸分解、排出。 玲雁菊，是降尿酸的能手，它含有丰富的胆碱、黄酮。坚持喝，可减少嘌呤生成，减少血液中尿酸的含量，又能加快血液中的尿酸溶解消失，从而降低尿酸水平，帮助预防痛风、肾衰竭。 第2事：控制体重 肥胖会引起胰岛素抵抗，升高血尿酸水平，体内的只当也会升高核酸的含量，增加尿酸的合成。 肥胖还会影响肾脏的供血，抑制尿酸的排泄。而坚持运动，是控制体重、预防肥胖、改善代谢性疾病的有效方式。 建议选择慢跑，这是一项低强度、持续时间长的有氧运动，能避免运动时产生过大量的乳酸使加重病情； 每周运动3~6次，每次30分钟左右，注意以不损伤关节、不过度疲劳为大原则。
第3事：勤检查 高尿酸的高危人群，建议每年检查一次； 尿酸高的人，每3~6个月检查一次尿酸水平。 检查当天早晨保持空腹；检查前不要剧烈运动、不要喝酒、不要进食高嘌呤食物。 检查前5~7天，最好停止服用利尿刘、部分降压药等，以免影响尿酸水平。 若病情需要无法停药，检查后发现尿酸值超标，需要及时咨询专业医生，结合自己所用药物，把握高尿酸的治疗。 |
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