默瀚导师 ·悠季瑜伽(中国)创办人& 教学总监 ·国际瑜伽理疗师协会(IAYT)认证的国内唯一“国际瑜伽理疗师”
Q 默瀚导师,您好!为什么在瑜伽习练结束时唱诵三声“Shanti”呢?
默瀚导师 “shanti”的意思就是和平。在瑜伽,特别是数论派哲学当中,讲到世间有三种痛苦。因为这三种苦,一个人一辈子才会有各种遭遇。
这三种苦,其中一个是外在的苦,称为外苦;第二个是内在的苦,称为内苦;最后一个就是超自然的苦。 举个例子:你走在路上很开心,想着明天要去度假,有只狗冲过来咬了你的腿,然后所有的计划就泡汤了;又或者你发了薪水放到钱包里回家,你正计划用辛苦工作挣到的钱干些什么,但是小偷偷走了你的钱包。瑜伽教练培训 这就属于外苦,这种苦是由其他的人或物带给你的。
如果一个人总是有身体的疼痛,或者各种疾病,又或者这个人头脑总是不安静,总是在一个被惹恼的状态,没办法保持安静,头脑已经不受控制了,总是在波动的,就容易失眠、焦虑、抑郁,这就属于内苦。
那么什么是超自然的苦呢?例如一个人一生辛辛苦苦去赚钱买房子,但是地震一切都没了,这就是超自然的苦;又或者一个人开心的走在路上,但是突然就被闪电击中了。这些不在我们自己的掌控下的情况,就属于超自然的苦。
没有任何其他能量其他的人能为这些事负责,我们应当自己负责,我们自身的饮食,自身的错误习惯,让我们陷入到这些苦中,并受其煎熬。因此,每节瑜伽课后,我们去唱诵“Shanti”,就是为每一个人去祈祷,祈祷所有人都能够从这三种苦中获得解脱。
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