医院免费提供的小白瓶叶酸片和药店几百块的叶酸片有什么区别？

不管是医院提供的免费的小白瓶叶酸片，还是药店里有时候会卖到上百块的叶酸片，从本质上来说，叶酸就是叶酸，对于补充叶酸来说，这两种产品没有本质上的区别。

叶酸是维生素B家族中的一员，又被称作维生素B9，是一种水溶性的B族维生素物质，是对人体健康非常重要的一个维生素。很多朋友知道补充叶酸，也可以预防胎儿神经管畸形，因此，有些朋友在备孕阶段和怀孕的前三个月，都会服用叶酸制剂进行补充，这么做当然是没有问题的。但叶酸除了能够预防胎儿畸形以外，实际上在人体中，叶酸还有参与氨基酸、蛋白质、DNA及RNA合成代谢的作用，同时叶酸还可以协助维生素B12，促进红细胞的生成，对于人体制造红血球，叶酸也是一种很重要的营养物质，中老年人注意叶酸补充，还有预防乳癌、预防H型高血压等方面功效。

因此，叶酸是一种对人体很重要生理物质，但到底是否需要额外补充呢，这一点很值得好好探讨，实际上，在我们日常生活中，有很多食材中都富含叶酸，如绿叶蔬菜、各种新鲜水果、豆类、动物肝脏、酵母、动物肉等各类食材中，都富含叶酸，而普通成年人推荐日常摄入的叶酸量是0.4mg，最大推荐剂量也不超过0.8mg，而孕期女性和哺乳期女性，日常推荐补充叶酸剂量为0.6mg和0.5mg。因此，如果我们日常生活中，注意饮食的营养均衡，多吃蔬菜水果，而且尽量的减少烹饪过程，保持新鲜食用，这样的饮食结构，只要人体能正常吸收，这样的情况是不会缺乏叶酸的。

如果确实需要服用补剂的情况，选择几块钱的小白瓶叶酸片呢，还是选择上百元的叶酸片呢？实际上在多数情况下，不管是小白瓶还是盒装一板一板的叶酸片，如果是单纯的药字号叶酸片，其价格都是不算贵的，而药店里动辄上百元一瓶的叶酸片，多数情况下，都是商家推出的保健品类的复合维生素片，这里面确实也含有叶酸片，但是如果对于确实需要补充叶酸的朋友，不管差不差钱，我们都推荐便宜的药字号的叶酸片，为什么？价格便宜，质量有保证。

并不是迷信和崇尚药字号，但对于补充叶酸来说，特别是备孕期和孕前期的叶酸补充，还是应该尽量的选择“药字号”。我国对于药企的监管现在已经与国际接轨，在药品生产上，只要是正规的通过GMP认证的制药公司，其产品质量绝大多数时候还是有保证的，从药品的质量标准上来说，药字号的产品也往往执行严格的药典标准或国家药品标准，就拿也叶酸片来说，从其含量准确度上来说，药字号也要更靠谱的多。而保健品由于监管上相对没有那么严格，对于生产规范，质量控制上，比起药字号产品也有不小的差距，因此，虽然说多种复合维生素同补，可能会有益于身体其他营养素的补充，但从补充叶酸来讲，还是建议选择单纯的“药字号”叶酸更靠谱。有的朋友不知道如何分辨药字号，其实很简单，产品外包装上印有“国药准字”字样的就是药字号，而如果印有“国食健字”或“卫食健字”的字样，就属于保健品了。

除了孕前期需要注意叶酸的补充，对于长期饮酒的朋友，长期服用二甲双胍的朋友，有H型高血压，同型半胱氨酸偏高的朋友，小肠有相关疾病影响吸收的朋友，都可以多注意进行叶酸的补充，食补的同时，也可以考虑服用药物补充，考虑到B族维生素的协同作用，在补充叶酸的同时，也要注意其他B族维生素的补充，在药物选择上，推荐选择药字号的叶酸片，再加上药字号的复合维生素B片（包含维生素B1，B2，B5和B6），药字号的维生素B12，买三瓶，也就是十几元钱，质量又更有保证，何乐而不为。

不管是对于叶酸的补充，还是其他B族维生素的补充，最好在确认有相关缺乏的情况下再进行，而且要注意补充的剂量，如果是服用补剂，除非有严重疾病（如叶酸缺乏导致的巨幼红细胞性贫血）需要大量补充叶酸的情况，每天建议服用量不超过0.4mg，再加上日常膳食的补充，这个量已经足以满足人体的日常所需。