现在生活水平高了，物质极大的丰富，吃的、喝的都是老一辈以前无法想象的，而孩子简直就是“小皇帝”、“小公主”，家长对孩子宠溺的很，可以说有求必应，上百块的奶粉、营养品天天当饭喝，可是孩子们反倒越来越容易生杂病，营养够了，热量足了，身体素质却下降了。
其实，现在的孩子之所以会这么容易生病，跟“吃、喝”有很大关系，前两天一位宝妈给我留言，说宝宝生病了，就是因为喝了不该喝的东西。宝宝6个月的时候，第一次尝到果汁，很喜欢喝，奶奶觉得果汁里有维生素，就每天给孩子鲜榨，结果没喝几天，宝宝就开始咳嗽，一检查才发现，宝宝脾虚积食了。
幼儿的肠胃娇嫩，胃容量小，对食物消化、吸收功能比较差，俗话说：“病从口入”，饮食不对是体质差的主要原因，就拿果汁来说，早已被加入儿童食品的黑名单了，果汁跟水果有本质区别，不但不能补充影响，还给脾胃带来不少负担，引起腹泻等，而且果汁含有过多糖分，就会导致肥胖，长期的脾胃运化不足、营养吸收不均衡，就让孩子体质下降，发育迟缓。
这3种饮品少让孩子碰，并没有营养，还伤脾胃：
1、气泡饮料
像芬达、可乐等气泡饮料，是不利于孩子生长发育的，首先没有蛋白质等成分，缺乏营养，而且会损伤胃肠功能，导致孩子发胖或者瘦弱不长个，其中碳酸成分还会损伤牙釉质，让孩子出现龋齿，而且大部分呢气泡饮料都含有咖啡因，让宝宝大脑兴奋，不利于智力发育。
2、乳制饮料
很多孩子，包括我家宝贝，都喜欢和乳饮料，尤其是草莓、菠萝等各种水果味，酸酸甜甜，比纯牛奶味道好，但是这类乳制饮料，最多的原料成分是水，还有很多添加剂进行调和，蛋白质含量较低，不能代替牛奶，不适宜给孩子喝，尤其是早餐，可能会中和胃酸，影响孩子食欲。
3、茶或功能性饮料
我们知道，喝茶或者咖啡、功能性饮料等，可以补充能量还提神，但是孩子的神经系统发育还没完善，尤其是6岁之内，对咖啡因比较敏感，会让中枢神经兴奋，还集中脾胃的负荷，给消化代谢增加负担。
实际上，6个月之前，最适合孩子的“饮品”就是母乳，而6个月之后，最适合的就是白开水，如果孩子上火或者喜欢有味道的水，也可以选择一些花茶，例如菊花、茉莉花、金银花等，而且要给孩子补充双低聚乳清，冲温水冲开，双低聚乳清能够养护脾胃，促进积食消解，帮助脾胃更好的吸收运化气血和营养，让孩子少生病。
