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长命百岁是每个人都希望拥有的，但实际做到的人却不多，追根溯源，是因为一些疾病挡在长寿的路上，很多人都是被疾病绊倒的。  所以，如果想要长寿，先要解决掉疾病的困扰。 很多疾病都有特殊的体征，只要我们及早发现，对症防治，想要长寿，自然不难。 身体有三处发“臭”，可能是大病来了，这样做，长寿不会远离你 一：口臭口臭往往预示着胃病到来！  都说“十人九胃”，胃病在生活中很普遍，所以，很多人并不太关注自己的胃健康。 然而，胃病一旦发展成胃癌，也是十分要命的。全世界每年新发的胃癌人数约为95.1万人次，每年因为胃癌死亡人数高达72.3万人次，我国患有胃癌的人数基本上占据了所有胃癌患者的一半，死亡率也在49.8%万人次左右。  对于长期有口臭的人来说，大部分的原因都是由于消化等疾病引起的，口臭的人90%都有肠胃疾病。在与口臭密切相关的肠胃疾病中，最严重的就是胃癌、胃瘫。 在对胃癌、胃瘫患者的调查中，发现这些患者的口臭一般都达到了深度标准。急慢性胃炎、十二指肠溃疡、癌症患者、接受化疗者亦会产生强烈口臭。 这样做：  1、多“呼” 《河洛精蕴》记载，喉音为土。 而呼（ｈū）字，正好为喉音，五行属土，对应脾。 所以，日常多练“呼字功”有助于调养、补益脾胃之气。  2、中脘穴 中脘，是胃的募穴，能够调动胃经的元气，六腑的健康问题，一般都要首选它们对应的募穴治疗。 位置：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。 可以用拇指分别对这个穴位用力按揉，同时缓慢地进行腹式呼吸，连续按揉3-5分钟便即可。  3、鼓漱 闭口鼓腮，做漱口动作1-2分钟，使口腔中的唾液分泌，同时以舌尖，在牙齿的内外上下进行按摩。 待口中津液充满时，分三口慢慢下咽。 此方法能清洁牙齿及口腔黏膜，还能有效增加胃肠功能。 二：腋臭腋臭往往预示着肝病到来！  肝脏是个挺容易受伤的器脏，生活中我们会听到很多肝病：乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等，这些疾病都对健康危害不小。 从1990年至2015年这26年间，肝癌病例增加了75％。而大部分肝癌患者都在我国，肝癌的五年生存率非常低，多是由于发现不及时造成的。  如果以前没有腋臭，现在突然有了，就要警惕了，特别是在没有出汗的情况下，腋臭的就会消失，这说明我们的肝脏功能已经受到了损伤。 肝脏是排毒解毒的器脏，当肝脏受损，毒素无法排出体外的时候，就会自寻出路，通过汗液排出体外，也就形成了难闻的腋臭，严重者，还可能出现全身的体臭。 这样做： 1、补充α-亚麻酸  α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，增加多种酶类的活性，降低血脂和肝内脂肪沉淀，减轻肝细胞负担，增加蛋白质合成，稳定胆汁分泌，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活。 生苏油、麻条籽油等植物油是α-亚麻酸的主要食物来源，每天食用5-10ml，可以清血脂，预防和改善脂肪肝。 2、多吃“青”  中医讲：青色入肝，平时多吃一点青色的蔬菜，有助于肝脏的健康。 黄瓜口感清香，味道又脆，是一种十分可口的蔬菜，其含有丰富的膳食纤维，蛋白质，烟酸，可促进肠道毒素的排泄，同时还能降低人体胆固醇，有益肝脏健康。 3、揉“地筋”  揉“地筋”：因为中医讲“肝主筋”，可通过调理“筋”来修复肝。 将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。 适当的按摩这条硬筋，把它揉软，有很好的养肝功效。 三：尿臭尿臭往往预示着肾病到来！ 据统计，在我国，慢性肾脏病的发病率高达10.8%，患者约1.3亿，这其中，近3000万患者将发展成终末期肾脏病，即尿毒症，但公众对慢性肾病的知晓率仅为12.5%左右，防治形势严峻。 大家在平时小便的时候，如果发现自己的的尿液有明显的臭味出现，那么这个时候你就要小心了，这有可能是你的肾部出现了问题。 有慢性肾炎、又或者是肾病的人群，由于身体中的毒素不能够被肾脏正常的代谢，就会让一些有毒物质滞留在身体中，肾属泌尿系统，肾脏堆积的毒素会通过排尿表现出来，这就形成了难闻的尿臭味。 这样做： 1、多喝水 喝水可以通过促进排尿，促进肾脏的毒素代谢。如果有肾炎，还可以喝点茶水。 将番麦须、连竹、蒲公英、玫瑰混合，搭配成番麦须连竹茶饮用，对改善肾炎、促进肾脏排毒都有帮助。 番麦须有不错的利尿消肿的功效，可以减低尿蛋白含量，在一定程度上改善肾功能。此外还可帮助治疗肾结石。连竹是养阴生津的，能够辅助强肾。 蒲公英是促进肝肾活动的，具有很好的抗菌消炎作用，对肾炎有很好的改善效果。玫瑰主要起调和作用。 2、不吃咸 盐分中的钠离子最多，而盐分又是靠肾脏来代谢的，钠离子又不易被肾脏排出，因此就会及其伤肾，对肾脏产生很大的危害！ 因此，想要肾脏健康，饮食中要控盐，咸菜、食盐、方便面、挂面这些食物都要少吃。 3、不憋尿 憋尿这种行为，是非常伤肾的！ 憋尿，会导致尿液滞留在膀胱内，容易诱发膀胱炎、尿道炎，甚至会导致尿液顺着尿道回流，导致肾盂肾炎，对肾脏的伤害非常大！
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