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有些年轻人还在天真地问：'什么是？'的时候，有些年轻人已经因为高尿酸血症诱发发作，痛得嗷嗷叫。 世界各地的痛风流行病学调查结果都显示：血尿酸水平和教育程度、经济收入和社会地位等呈明显正相关。随着我国人民生活水平的日益提高，痛风和的发病率也在不断升高，目前已成为仅次于糖尿病的第二大慢性代谢性疾病。  很多人说，痛风通过泡脚也可以起到作用，但是又有一部分认为，泡脚是完全无用的，那么到底靠谱吗？ 痛风泡脚，真的靠谱吗？ 1、活血化瘀 中医治疗痛风，急性发作期以祛邪为主，治法有除湿泄浊，祛风散寒，清热解毒，活血通络等。泡脚的好处，治疗痛风扶正祛邪，用健脾益气、补益肾脏方法，可达到活血化瘀，提高肢体末梢温度，减少尿酸结晶形成，有利于防治痛风。 2、舒筋活络 脚是人体经脉会聚处之一，通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而达到治疗痛风的作用。用热水泡脚可以促进血液循环、舒缓疲劳、降低尿酸，用于治疗痛风具有很好的效果。  泡脚方一： 需要的药材包括：取桂枝，麻黄、羌活、独活，红花、细辛、艾叶。上方水煎取汁，再适当兑人热水或放在火上加温，边洗边搓，水最好漫到踝关节以上，每天一次，大概是在半小时左右，最好是在晚上泡脚。 泡脚方二： 取花椒20克，肉桂20克，伸筋草20克，艾叶20克，把这四味直接放到盆里，加上热水候温，到了合适的温度直接泡脚即可，每天晚上睡前泡一下，对于身体有非常好的益处。  泡脚方三： 取透骨草5克，伸筋草5克，红花5克，把这三味放到盆里加上刚开的水，先浸泡一会儿候温，等到水温到能够耐受的时候直接泡脚。每天泡两次，每次在二十分钟到三十分钟左右。 对于痛风，我们都知道其是因为尿酸沉积于骨关节形成尿酸结晶而发的，一方面，泡脚可以提示脚部的温度，温度提高也是可以溶解尿酸结晶的。 另一方面，可搭配：熟洛环通贴，其所含的龙骨、红花、威灵仙、羌活、独活、制草乌等能够透过肌肤，深入到骨关节处，药xing分子可以直接作用于尿酸结晶溶解，缓解关节肿胀疼痛的现象，另外，其为外用不进入身体内部，在一定程度上也可以避免肝肾功能的损伤。  提示： 痛风多发中老年男性，部分患者合并有肥胖、、高血脂、高血糖或糖耐量异常。对这些疾病的控制，大都推荐坚持长期的体育锻炼。 但对痛风患者来说，体育锻炼，尤其是长时间的、高强度的运动常常是痛风发作的诱因，而强度不足的运动，又达不到预期的治疗和效果。所以，适度和合理的运动，对痛风患者很重要。 强度低、有节奏、不中断的，是痛风患者的最佳选择。是不是有氧运动，衡量的标准是，保持在150次每分钟的运动量，即是有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。 适合痛风患者的有很多，比如匀速慢跑、太极拳、、骑自行车等。急性期患者疼痛难忍，不要强迫也不适宜运动，缓解期或间歇期运动较好，运动前后适当多饮一些水。 |
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