这几种食物帮你留住美丽容颜

小厨房，大学问，一日三餐看似简单，却需要我们用心经营。小食材要巧做，好食材要细做，这样才能色香味营养俱全，接下来，就让我们一起进入今天的学习吧。

少有女人会想要面对自己的衰老，想让自己早早的变成没气质，没颜值的黄脸婆。这几种食物帮你留住美丽容颜。

1，黄豆类制品

第1个不得不提到的就是各种黄豆类制品，黄豆直接吃你可能不太喜欢，但却是其营养最丰富的状态，比如水煮黄豆，或者是纳豆等，黄豆因为含有丰富的黄酮，能促进女人体内的雌激素变多，所以是完美的黄脸婆福音食物，坚持每天吃一勺黄豆，或者是喝一杯纯天然的黄豆打出来的豆浆，或者是每天吃几块豆腐，你的皮肤会自然变得很细腻，不会冒出太多色斑，皱纹也会延缓出来。因为黄豆让身体的内分泌更正常了，而且还可以很好的清理子宫，子宫干净，脏东西少了，所以自然不会通过皮肤表现出黄脸婆的状态！

2，桂圆

子宫好了，子宫干净了，那么通过自己的脸蛋表现出来的就是很好的皮肤状态，会白里透红。作为黄脸婆的福音食物，各种温补食物不能少，其中最典型的就是桂圆和龙眼等。夏天是吃龙眼的季节，可以多吃新鲜的，而在其他季节可以吃晒干后的桂圆，用来煲汤是最好的，温补女人的气血，对排除子宫内的污血有明显的好处。而且对于自己宫寒，生理期紊乱都有明显的改善效果。每天吃几颗龙眼，50岁照样美，但是少有人能坚持，因为龙眼还有抗衰，消除皱纹等好处喔！

3，黑枸杞女人是水做的，但是想要自己不做黄脸婆，单纯只喝白开水还是不够的，拒绝饮料，尤其是碳酸饮料，尝试可以自己喝一些抗衰老，能美容的“水”！比如加入了黑枸杞的水，就是很完美抗衰的福音啦，能让子宫变干净的食物，黑枸杞泡水，女人每天喝一杯，50岁也是可以很年轻态的。因为黑枸杞里含有花青素，这是抗衰必备的物质，不想做黄脸婆，那么黑枸杞泡水可不能错过。还可以益气调经等，更可以清理血管中的垃圾，让自己的皮肤状态更好，能淡化黑色素，减少色斑，皱纹！

不做黄脸婆，要做的事情很多，虽然人人都会老去，但是有人却可以做到延缓自己的衰老，所以这些食物是黄脸婆的“福音”，只要能坚持吃，子宫干净，50岁难长皱纹色斑，你可别小瞧了！

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