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第一章二指禅功法原理与特点 二指禅功是我国劳动人民在实践中创造出来的, 是一种少为人知的中华传统武术功法,又有大力金刚 指功、剪子功、点穴手、鹰爪擒拿手等不同称法,它 对防身、强身,祛病延年,提高武术水平,以及丰富 人民文化生活,都具有重要价值和意义。本功法独特 风格,它是由练意、练气、练力等几个方面组成,强 调在意守入静的前提下,采取连贯圆活的动作与呼吸 相配合,以及外功辅助功等进行全面性的锻炼。不仅 要求意识集中,姿势准确,还要邇过各种呼吸方法来 锻炼内脏的功能,促使肌肉筋骨达到强健。 二指禅在练功过程中,以中、食二指为专,把全 身的气力集中到中、食二指,支撑着全部身体倒立的 锻炼形式,是一种功法简单,进展快速,功力强猛, 内外兼修,能使人体真气贯通的高级功法,以内功练 气为主,内、外功兼修作根基,外功来辅助的全套系 统性功法。也就是练功者通过意念导引真气沿经络仰 行和动作的上起下伏,调整人体的新陈代谢,改善人 体的生理功能及配合呼吸来调节人体气血的意识运 行。将意、气、力、技四者有机地融合在一起,要求 意气相随,刚柔相济,深得此功之真谛。 练习二指禅后,能令手指力气倍增。若能持之以 恒,不但手指强劲,臂力及全身气力亦可倍增,且可 强身健体。功成后手指坚硬如铁,出指神出鬼没,发 功无形奇妙,威力无穷无尽。其钻透力特大,杀伤力 极为惊人,对于戳、击、点、扣、插、拿、锁、擒等 法击打对方更具独特之处,风格别致,攻防严谨,变 化多端。以快速迅捷凶猛,刚劲有力,准确稳定的指 法、步法、身法等各种技术结合运用来威胁对方。诚 乃自卫防身之绝技,克敌制胜之法宝,但练二指禅功 确非易事,必须要经过一番苦练,故被享誉为“绝世 奇功”、“武林一绝”。 二指禅功的锻炼是枯燥而苦累的,想练好它,必 须待经过一段时间方能收效,故此要树立一定的信 心、决心与恒心,更不能“三天打鱼,两天晒网”,而 要坚持天天练,日积月累,能吃苦、不怕累,方可成 功。在练功时,特别是二指撑地动作,力度要循序渐 进,不要求之过急,以免伤筋动骨,事成其反,呼吸 力度和意念也要与动作配合好。总之,在练功中要求 动静相兼,内外双修、虚实分明,该用力的用力,该 放松的要放松,自始至终守好要求意守的部位,更 不能虎头蛇尾,半途而废。要掌握好练功的要领与 规律,下恒心,吃大苦,坚持不懈的练习,定会功 成 二指禅和指击法是一门其訇出奇制胜,转危为安 等神奇妙效之特点。由于时代和文化条件的限制,过 去武林中人历代对此功秘而不宣,互相隐瞒或单一而 传,有的抱着宁可失传,切勿轻传态度,以防万一, 如抱荆山之玉相互封锁,不露端倪,致使神奇精妙的 二指禅绝技,只能分散掌握在极少数人的手里,使之 发展受刭限制,而系统论述二指禅专著,尤为风毛麟角 |
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