睡前用艾叶煮水泡脚，坚持一个月，通经活络，排出人体湿寒！

现在除了个别地方外，其它大多地方天气已经转热了，可能很多在天气比较寒冷的时候，经常会有手脚冰凉症状的人，也开始不用睡前泡泡脚，来改善这种情况了。不过泡脚并不只是为了帮助自己改善手脚冰凉难以入睡的情况，它还有其它很多的好处。比如在夏天的时候，就建议大家可以用艾叶煮水泡脚，坚持一段时间后，可能给身体带来这些好处。

1.祛除体内湿气

夏天除了炎热外，还是会经常时不时的下一阵雨，这样或多或少都是非常潮湿的，湿气也经常侵入人体，给人带来一些不好的症状。所以即使是在夏季我们也要做好祛湿的工作，如果你身居潮湿的环境，就不妨在夜晚睡前用艾叶煮水泡脚，帮助身体排出湿气。艾叶具有通经活络的作用，平常用艾叶泡脚能够促进血液循环，帮助人体排出湿寒之气。

2.缓解脚臭、脚气等症状

夏季比较炎热，很多人在外面走一走，脚就会发汗发臭，平常有袜子鞋子阻挡，可能味道还比较不明显。但是当回家换鞋的时候，或者去其他人家做客的时候，散发的脚臭就可能会十分的难堪。

如果大家有这方面的担心，就不妨在日常用用艾叶煮水泡脚，帮助杀除脚部的细菌，从而让脚臭、脚气变淡，这样平常需要换鞋的情况，也不必担心自己有脚臭的症状了。夏天除了可以经常用艾叶泡脚去除脚臭外，平常也要多洗脚，尤其是上床睡觉的，都要把脚洗干净。

3.防止上火

到了夏天，不少人因为饮食的原因，或者是因为气候的原因，经常会有上火的症状。虽然上火带来的问题，比如说咽喉肿痛、口腔溃疡并不是什么对身体危害特别大的病症，但也是十分影响工作学习的。

所以到了夏天经常上火的人群，也是可以多用艾叶煮水泡脚，帮助身体散发虚火，这样也能够减轻上火的症状。夏天上火最好就在泡完艾叶后，就直接上床睡觉了，经常熬夜也是上火的原因之一。

最后，再跟大家说说艾叶泡脚的注意事项。大家在夏天要用艾叶泡脚的话，最好就是想用锅把艾叶水煮到沸腾的状态后，在煮上一煮，帮助艾叶发挥药效。然后等艾叶水温适宜的时候，在开始泡脚，每次20分钟左右就够了。