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月经是每个女人的健康信号，月经提前可能是女人身体出现问题的征兆，高荣荣老师想告诉大家：养好大姨妈，有针对性地调养身体，我们才能貌美如花。 月经先期的调理 月经的不规律往往是身体发出的危险信号，如果不加以重视，后期可能会出现早衰、不孕不育等更加严重的问题。 「虚」，是月经先期的主要原因之一。月经先期，也就是大姨妈提前来到，其真正的定义是月经周期提前7天以上，甚至十几天，连续两个月经周期，称为月经先期。 调理月经先期，需要我们根据不同的证型，采用不同的食疗方法。本期带大家了解气虚型月经先期的食疗：  气虚型 月经先期有一个类型叫气虚型：
脾气虚弱，统血无权，故月经提前且量多，治疗上宜采用补气摄血的方法。 食疗 1. 龙眼鸡蛋汤 龙眼鸡蛋汤有宁心安神， 补气养血，润肤滋阴的功效，能使皮肤保持润泽弹性，对于月经期的失眠、心悸不宁，食欲不振，皮肤干燥都有好处。 材料：龙眼肉10克，莲子肉（去芯）5克， 鸡蛋2只，生姜2片，大枣5枚。 做法： 1.鸡蛋蒸熟去壳，洗干净。所有材料洗净，莲子去芯，保留莲子衣。 2.生姜去皮切成两片，大枣去核（核与枣肉的药性是相反的）。 3.砂锅放入清水，大火烧开滚烫，然后放入所有的材料，改中小火煲两个小时。 喝的时候可以加少许盐调味，把汤喝完之后把莲子和鸡蛋也吃了。 2. 参芪白莲粥 材料：党参、生黄芪各30克，大枣15枚，白莲子（去芯）10克，粳米60克。 这道粥的补气效果很好，在月经结束后可以先喝参芪白莲粥，再喝龙眼鸡蛋汤。 *以上整理自高荣荣老师网络课程《大姨妈调养圣经》 |
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