大姨妈“迟到早退”，6大危害不容小觑，1食疗方常用可补血调经

大姨妈，也就是月经，绝对是让许多女性朋友“爱恨交加”的事儿！爱，是因为能来月经，至少表明在女性基础生理功能方面是没有问题的；而恨，是因为很多女性的大姨妈都不是很好“伺候”，常常要闹出点小“故障”，如推迟，量少，甚至还会痛经。让女性朋友们既期待，又紧张。

那么，大姨妈为什么会“迟到早退”呢？

中医认为，女性月经不调，推迟、量少，多是气血不足所致

中医常讲，女性以气血为养。气血充足，方能精力充沛，内顺外美，容光焕发；反之，气血不足，则会导致脏腑功能的减退，引起面貌和身体早衰，首先受影响的便是月经。因为月经是由子宫内膜中的血管收缩、内膜坏死、脱落而形成，若是气血不足，血管中没有足够的动力与养分，自然难以促成子宫内膜血管的收缩，也就造成了月经推迟、经量偏少等问题。

气血不足，除了会导致月经推迟、经量偏少，还会带来哪些危害？

女性气血不足，除了会引发月经不调，导致月经量少、月经提前、月经推迟，月经颜色暗红、月经有血块、痛经、经常乳房胀痛、月经经期不规律等症状之外，对身体还会产生6大危害：

1、危害面部：脸色萎黄，有色斑，发黑，松弛苍白、皮肤粗糙，无光泽，斑点皱纹多;

2、危害头部：头发干枯分叉，掉发严重。

3、危害感官：感官的敏锐程度降低，容易出现听觉、视觉、味觉障碍;

4、危害眼部：眼白颜色容易混浊发黄，有血丝;

5、危害四肢：手心偏热或者出汗、手冰冷，手指甲半月牙消失;

6、危害神经：失眠心慌、烦躁不安、身体疲倦无活力、记忆力衰退;

要调理月经，解决多种并发症，补气益血是根本

对于身体调理，食疗无疑是最安全无副作用的。而在补气益血方面，传统中医著作《金匮要略》中就有一个相关的食疗方：

①取阿胶100g、玫瑰10g、枸杞、桑葚、葛根、茯苓各5g；②食材清水泡15分钟后，倒入砂锅中加水煎煮；③大火煮开转小火1小时，取汁饮用即可。

食材药理药性解析：阿胶是滋阴补血良品，玫瑰（药用）可激活转运蛋白，枸杞可促进骨髓造血，桑葚有益养血生津，葛根能改善血管微循环改善，茯苓可利尿促排泄。6者配伍，在补气补血、排毒养颜方面，效果更胜一筹。