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孩子成长过程中营养摄入，是很多父母重视的问题了。一些父母每天大鱼大肉，就为了让孩子 多吃一点，个子长高一点，身体更加健康强壮。 家长在关注孩子的营养摄入时，千万别忘了重要的就是微量元素，其中，锌是必不可少的！ 那判断孩子是否缺锌又是什么标准，以及缺锌有什么样的表现呢？ 锌作为一种微量元素，一旦缺乏这种微量元素，就会对孩子的健康和正常的发育产生影响。 哪些孩子容易缺锌
 早产儿比较容易出现缺锌，因为在妈妈的身体里营养吸收得不够充分，比较早的接触到外界环境，是容易出现缺锌的。
吃母乳的量少或者时间较短，来自母乳的锌元素摄入不够，而父母又没有及时地给与额外补充的孩子容易缺锌。
 孩子的饮食不均衡，素食占据的比重较大，虽说素食中普遍的也含有锌元素，但含量远没有肉、蛋类食物中含有的丰富。 缺锌的孩子有哪些表现
缺锌孩子出现最多的就是挑食、厌食的现象，孩子从不会主动地去吃饭，不会主动要东西吃，好像从来都不饿似的！
孩子缺锌造成的最重要的一点就是自身的免疫系统功能降低，特别爱感冒发烧。遇到这种情况，孩子的生长发育可能是十分缓慢的，个子也会不同龄的孩子矮个几公分，体型上也会相对瘦小一些。
 缺锌的孩子指甲会出现白点；其次，手指头特别容易长倒刺；再次，经常的出现口疮溃疡；最后，还得舌苔像地图一样。 日常生活如何给孩子补锌 含锌量较高的食物有： 动物性食物：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼 海产品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉 植物性食物：菌类、核桃、花生、板栗、萝卜 另外如果有家长给孩子喝补锌的药剂的，千万要注意别和牛奶一起给孩子吃哦，因为葡萄糖酸锌中的锌容易和牛奶中的蛋白质相结合，肠道难以消化和吸收。建议在喝牛奶 1 小时后再补锌制剂。 |
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