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肝癌，在很多人眼中，都是“突然”发生，查出时，已经是中晚期。 其实不然，肝癌，是一个漫长的病变过程，只是发病隐匿，容易被忽视。  肝脏，被成为“哑巴器官”，没有痛觉神经，并且具有超强的代偿功能。 肝癌发生时，也是“有迹可循”的，只是常常被人们所忽视，错过了最佳的治疗时间。 42岁的孟先生，从不喝酒，却怎么也没想到，自己会被确诊为肝癌。  最近一年，孟先生时常乏力，感到疲惫，以为是工作生活压力大所致，也就没放在心上。 半年前，孟先生发现，手掌出现了“红点”，但是不痛不痒，也没太在意。 可是最近一段时间，手掌上“红点”越来越多，也越来越大，并且，奇迹脸色也发黑，想着去医院检查一下。 最终，被确诊为肝癌。 孟先生很是疑惑，自己从不喝酒，平时也不痛不痒的，怎么就得了肝癌呢？  医生解释： 喝酒，只是导致肝癌的诱因之一。 生活中，许多不良习惯，同样会导致肝脏癌变。 如，长期生气、感染肝炎、黄曲霉毒素等，都会导致肝脏癌变。 这3类人，易被肝癌“找上”，需高度警惕 第一类：嗜酒者  长期大量饮酒，是导致肝癌高发的诱因之一。 摄入人体的酒精，约九成需要肝脏来分解代谢，如此对于肝脏的损害，也最为严重。 酒精，可以刺激垂体的分泌，加快细胞分裂的速度，增加癌症发生的易感性。 长期大量嗜酒，容易出现脂肪肝-酒精肝-肝纤维化-肝硬化-肝癌。 因此，爱喝酒的人，一定要注意保护肝脏，预防肝癌。 第二类：肝炎者  肝炎感染者，若不重视治疗，容易导致恶化，出现肝癌。 尤其是乙肝，也是导致肝癌的一个诱因。 乙肝患者有33.33%的几率，会发展成肝部硬化。 患有肝部硬化疾病，又有33.33%的概率会患肝癌。 因此，肝炎者，更要注意保护肝脏健康。 第三类：爱生气者  中医讲，百病皆生于气。 肝，主疏泄，情绪对于肝脏影响，十分巨大。 气大伤肝，经常生气，发怒，对于肝脏的损害，十分巨大。 当人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，会作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。 并且，经常生气，还会导致肝气郁结，增加肝脏病变几率。 因此，经常容易生气的人，也要格外注意保护肝脏健康。 提醒：身体3处“变色”，警惕肝已经病得不轻了 第一处：眼睛——巩膜发黄  中医讲，肝开窍于目，如果，眼巩膜发黄，一定要及时检查。 "巩膜发黄"，是诊断肝脏疾病的重要依据。 甲型肝炎、急性乙型肝炎，几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。 并且，据研究调查发现，有过半的肝硬化患者，会出现这种症状。 因此，一旦发现巩膜发黄的情况，应立刻就医检查。 第二处：手掌——出现肝掌  当发现手掌颜色发红，尤其是，大小鱼际处，出现红点，或者朱砂红，用手指按压后，就会变成白色，几秒后就恢复原状。 此时，很可能出现了“肝掌”，肝功能出问题了。 当慢性肝炎者，恶化成肝硬化之后，十分容易出现肝掌。 第三处：脸色——晦暗发黑  据临床统计，约有1/3的肝硬化病人面部、眼眶周围会暗沉、黝黑。 这主要是因为，肝功能下降，而引发黑色素沉积。 因此，如果发现脸色发黑、晦暗、无光泽，最好也及时做检查，做到早发现、早治疗。 保护肝脏，减少病变，做好“四多三少”
1、多蔬果  肝脏，参与人体的脂类代谢，吃的过于油腻，容易加重肝脏负担，甚至诱发脂肪肝，损害肝脏健康。 因此，在饮食上，要注意，荤素搭配，多吃蔬果，尤其是绿色的蔬果，更有益肝脏健康。 吃绿色蔬菜，有助于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。 茼蒿、西兰花、空心菜、菠菜、芦笋等，都是不错的护肝食物。  2、多饮茶 多喝茶，有助于排肝毒，减少肝脏压力，保护肝脏健康。 黄花苗叶红茶，泡水喝，可护肝排毒，消炎降火，预防肝损伤，对于肝脏健康，十分有益。 黄花苗，十分常见，采挖一点叶子，洗净后，将其发酵，炒制成茶，可大大降低寒性，泡水喝，可保护肝脏健康。 作为“药食两用”的黄花苗，入肝经，擅长排肝毒，降肝火，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果更佳。 现代药理研究表明：其有效物质，可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ,能增强肝脏的再生能力，提高肝脏解毒能力。 经常用其泡水，简单方便，对于肝脏健康，身体排毒，都十分有益。 3、多敲腿 人体的经络，是一种神奇的存在，疏通经络，则有益身体健康。 想要保护肝脏，疏通肝胆经，大有益处。 肝经在大腿内侧，胆经在大腿外侧，经常敲打大腿两侧，可疏通肝经，助肝疏泄、清肝泻火。 闲来无事，敲敲大腿，对于肝脏健康，十分有益。 4、多散步 适当的运动，可促进排毒，减少肝脏负担，还可增强肝脏能力。 其中，散步，简便易行，是养护肝脏，不错的选择，男女老少皆宜。 步行，可加强循环系统、免疫系统功能，增强身体的抵抗力。 并且，步行，运动量适中，既不增加肝脏负担，又可锻炼心脏功能。 此外，散步，还有助于“散心”，改善不良心情，使得心情更佳愉悦。 良好的心情，有助于肝气抒发，有利于肝脏健康。 “三少” 1、少烟酒 喝酒，十分损害肝脏健康，吸烟也同样伤肝。 长期大量吸烟，容易导致肝脏炎症，并且，会加速肝纤维进行，甚至诱发肝癌。 因此，保护肝脏，要戒烟，也要少抽烟，能戒掉烟酒，则是最佳的选择。 2、少熬夜 人卧血归肝，睡眠，对于肝脏健康，尤为重要。 一旦，长期熬夜，睡眠不足，不但会消耗大量肝血，还不利于肝脏休息与修复。 长此以往，会加重肝脏损害，诱发各类疾病。 因此，保护肝脏，要注意良好的睡眠，子时熟睡，午时小憩，尤为重要。 3、少久视 中医讲：“久视伤肝”。 这里说的肝，是指“肝血”，这也是长期使用电脑，或者玩电子产品，导致眼干、干涩等问题的根本原因。 肝就象人体的一个血库，一旦，肝血不够充足，就会出现眼睛干涩，酸痛，流眼泪，情绪不稳定等一系列症状。 因此，一定要注意，切莫久视，减少玩手机等电子产品的时间。
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