 图源于网络截图 这一经历引起许多妈妈的共鸣，一时间，有关生孩子有“屎尿屁”后遗症的文章疯传网络，信誓旦旦地告诉人们，“生孩子是对妈妈们的折磨”“所有妈妈生完孩子跳绳都会漏尿”等。 我们敬佩妈妈们的付出和勇敢，但也听到了另一种声音，“我生完孩子后似乎没有落下病根”。生孩子真的像文章里说的那样可怕吗？到底该怎样认识与防治生育后遗症？ 对此，我们随机采访了三位妈妈，试图通过她们的回答找到答案。 ▼▼▼ 生完孩子 你有患上后遗症吗？ 妈妈A：生完孩子，我的身体还挺健康的，没腰痛，也没出现尿失禁，就是剖腹产的刀口有点疼。 妈妈B：怀孕6个月开始腰痛和腹部痛，本以为生完孩子会好，过了好久才发现是胆管结石。除此之外，漏尿、胸下垂一个没落，全部中招。 妈妈C：我生了两个孩子，都是顺产，没漏过尿，但生完老二后腰特别容易酸。 生育后遗症 对你的影响像网传般严重吗？ 妈妈A：没有。我坐完月子就正常上班了，基本没什么影响，身材自然恢复地很快。会不会患上生育后遗症，我觉得真的要看个人的体质。 妈妈B：真的很严重，生孩子时根本没想到会有这些问题。生完孩子才发现，自己的身材严重走形不说，身体也特别差，咳嗽跳绳都会漏尿，前两天我还去做了手术。 妈妈C：没那么严重。我最大的毛病是腰酸，才生完老二，腰根本弯不下去，多走两步路都难受。这几年坚持锻炼，腰酸好了一些，但这辈子估计都难痊愈。 从妈妈们的回答来看，并非所有人都会出现发胖、腰酸和产后尿失禁的症状。即使出现上述问题，生育后遗症对妈妈们的影响也不相同。这背后的科学依据是什么呢？ 产后尿失禁—— 产后尿失禁指产妇妊娠和分娩造成的盆底肌、逼尿肌等损伤性疾病。阴道分娩时，会阴撕伤、会阴侧切对肌纤维及神经造成损伤，加上孕期胎盘分泌激素造成盆底组织胶原和结构变化，导致妈妈们患上产后尿失禁。 但是，产后尿失禁的患病率并非百分百。有研究指出，我国压力性尿失禁发生率在30％～45％左右，且大部分症状会在妊娠后６个月自行缓解消失，只有少数产妇不能恢复正常。 子宫脱垂—— 子宫脱垂属盆底功能性障碍的一种，我国女性盆腔功能障碍发病率在40％～60％，因而并非所有人都会出现子宫脱垂。 子宫脱垂发病多因分娩损伤。具体来讲，分娩时遇到难产、滞产等， 发生会阴裂伤或伸展，致使盆腔内筋膜和肛提肌撕裂，盆底组织薄弱、缺损，尿生殖裂孔变宽而敞开，且在过高腹压下无法复旧，会导致子宫脱垂。产褥期摄食不佳，或盆腔内筋膜及肛提肌未恢复好，便过早下地活动，尤其重体力劳动，会导致子宫脱垂。有些妈妈生育过程顺利，产后休养充分，没有子宫脱垂的烦恼也很正常。 肥胖—— 肥胖是妈妈们生产后最常见的苦恼。有研究表明，我国87.2%的产后女性被诊断为产后肥胖，产后肥胖已成为困扰我国育龄妇女的重要问题之一。 有专家指出，孕期、产褥期的营养过剩、运动量的显著减少、妊娠引起的下丘脑功能紊乱，是产后肥胖的主要成因。因而，生活习惯和身体素质不同，妈妈们面临的肥胖困扰也将存在差异。 生育请保护好自己 尽管种种研究证明，并非所有孕妇都会患上生育后遗症。但是，生育后遗症对妈妈们生活、精神的影响仍不可忽视。那么，面对生育后遗症，妈妈们该如何保护自己呢？  图源于网络 产后尿失禁是可预防的 孕后早期进行盆底肌康复训练，唤醒因压迫而暂时性失去功能的神经元，是公认的有效且无痛的尿失禁防治手段。产后尿失禁可被治疗，对于重度产后尿失禁，妈妈们应及时就医手术。对于轻度产后尿失禁，进行盆底肌肉康复训练，也能有效促进肌力恢复。 子宫脱垂可通过药物或手术得到有效改善 当下，腹腔镜下子宫圆韧带悬吊术、子宫骶岬固定术、宫骶韧带缩短术等治疗技术已相当成熟，能够帮妈妈们解决子宫脱垂的烦恼。 肥胖并不可怕 专家指出，健康饮食、有氧运动和母乳喂养都能帮助妈妈们控制体重。首先，孕妇产后子宫收缩，胃容量增大，给妈妈们制定良好的食谱，能在健康的状态下控制体重。其次，尝试进行30 min以上的有氧运动，能提高妈妈的脂肪水解限速酶的活性，促进脂肪的分解。最后，母乳喂养也是控制体重的好方式。研究表明，22%体脂的产后妇女，哺乳6个月时比刚哺乳1个月时每月体重多可减少0.54kg。 但是，专家也建议大家，产后母乳喂养持续6个月最佳，过长或或过短，体重控制效果都不佳。 参考文献： [1]陈少丽,郑佳丽,林凯云.腹腔镜下脱垂子宫腹直肌悬吊固定术治疗子宫脱垂的临床效果观察[J].中国实用医药,2019,14(11):45-46. [2]马玉红.探讨产妇使用盆底肌康复器对预防产后尿失禁的效果[J].实用妇科内分泌电子杂志,2019,6(08):57+59. [3]常婷婷.不同因素对产妇产后尿失禁及生活质量的影响[J].临床医学工程,2019,26(02):167-168. [4]赵亚普.分娩方式对产妇盆底功能障碍的影响[J].中外女性健康研究,2018(19):67+69. [5]徐宏里,赵跃宏.子宫脱垂的病因及治疗[J].中国实用妇科与产科杂志,2005(04):7-8. [6]480例产后42天妇女体质状况分析 [7]产后门诊干预措施对产后妇女体重管理的效果研究 [8]针灸联合早期盆底肌康复训练预防产后尿失禁临床研究  梅梅的话  生育是女性人生中勇敢的决定，明晰生育危害的同时，我们应更加关爱妈妈。 此外，梅梅也想呼吁妈妈们，生育也请保护好自己，必要时请及时向医生寻求帮助，努力让生育的风险降到最低。
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