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如果把人体比作一台机器，那么血管就像一个复杂的管道系统，连接各个零件，输送营养、排出废物。一旦“生锈”或“堵塞”，就会导致机器故障，甚至罢工。
心血管专家：若睡觉出现这2种“感觉”，说明血管已被“堵死”第一种：出现心慌 如果一个人总是出现不明原因的心慌，可能是由于血管发生堵塞后回流心脏的血液变少如出现的症状，如果在睡觉时出现这样的感觉，一定要引起高度的重视。尽早去医院接受相关的检查治疗，避免发生并发症。
第二种：双脚发抖 双脚出现不明原因的发抖，是因为血管发生淤堵，从而导致血液无法到达双脚引起的。如果睡觉时，总是持续出现这样的情况，一定要尽早检查，查明原因，首先要排除是心血管疾病的可能，防患于未然。
如何判断血管堵塞？学会1招就够了对于心血管不好的人来说，生活中教你一招来自查——触摸足背。人的足部也有一个明显的能摸到的脉搏。位置就在足背正中最高点，轻轻摸，能感受到脉动。
轻度下肢动脉堵塞的人，平时触摸足背，能够感受到脉搏，证明动脉血一直通到了足背部。但是经过一时间的行走再摸，却又摸不到该脉搏，这就说明身体的动脉血管，可能发生了堵塞。 养护血管，日常做好“2少”、“3多”，血管通畅更健康少盐和糖，避免血管壁变皱 正常的血管就像装了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我们在里面装满蜂蜜呢?再加点盐呢?这水是不是就又稠又黏了?
当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。 少熬夜，避免激素伤血管 熬夜猝死的人，大多数死于突发的心脏病。其原因是熬夜导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。还有一些人死于脑中风，其原因是血压过高使脑血管破裂。
夜晚是各大器官休息的时间.这个时候是代谢最慢的时段.如果这时不休息肯定会对肝脾带来负担从而加大心脏负担，同时不利于血液循环，会使血管垃圾毒素。 多补水，血管通畅不淤堵 日常多喝温水可缓解血液粘稠，对血管起到冲刷的作用，也能有效预防早起后，易发生的心脑血管疾病等风险。
茶水有降血脂，降低血脂血糖尿酸，有减肥功效，降低人体胆固醇等，尤其是茯茶中含有“金花”，能明显降低人体的血清总胆固醇、甘油三酯、低浓度脂蛋白胆固醇的含量，从而预防心脑血管疾病的发生。 多运动，清除血管囤积垃圾 如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。
运动能有效降低动脉弹性模量，改善动脉弹性，从而降低血管疾病风险。快走是最简单便易的方式，生活中可以多走路，这样能改善心血管血流，对心肺功能也有一定帮助，长久坚持可促进血液循环、加快新陈代谢。 多洗冷热水浴，健血管 冷热水交替沐浴就像给血管做锻炼，能促进血液循环，增强血管弹性。先用温热水洗，再用稍凉的水冲洗，特别是对着颈部两侧血管冲。
注意冷水以人体感觉微凉为度，一般以25°C左右为宜。但水温不宜相差太大，而且要以温水结束淋浴。不能接受冷水的，也可以试着先用冷水擦身。 |
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