拒绝脱发㊙补气血，防脱发！比八宝粥好吃百倍的养生粥走起

早晨喝一碗补气血又防脱发的养生杂粮粥，不止养生，而且还超好喝，比八宝粥好吃千百倍 ~

食材：

黑豆1把，黑芝麻1把，薏仁2把，黑米2把，核桃2个，大米2把，干百合1勺，红糖2块

做法：

1⃣️食材洗干净。

2⃣️把除红糖之外所有食材都倒进电饭锅，加五碗水浸泡一晚上，（至少浸泡4小时），然后按煮粥键，煮好后继续保温1个小时到粥变得稠稠的 。

3⃣️出锅前加入红糖，焖5分钟即可。寒冷的冬天来上一碗，一整天都暖暖哒 ~

黑豆一定要提前泡至少四个小时，这样煮的时候就容易软烂。