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人们谈“癌”色变，可以说是，一人患癌，全家遭殃！ 这其中，肺癌，以发病率（11.6%）和死亡率（18.4%），双率第一，占据着癌症排行榜第一的位置。  每当提到肺癌，总是离不开吸烟的话题。 然而，吸烟，确实会导致肺癌高发，但却不是唯一因素。 近年来，许多不吸烟者，成为肺癌高发的对象，这其中，与一些不良习惯，脱不了干系。  42岁的鞠女士，最近一段时间，经常手臂肩背疼痛，尤其是夜间，更为严重。 正好赶上单位体检，鞠女士便做了一个全面检查，结果胸片显示，肺部异常，体检中心建议去医院查一下。 鞠女士不敢耽误，当天便到大医院，做了肺部健康，结果确诊为——肺癌。  这让鞠女士很是疑惑，自己从来不吸烟，并且，不痛不痒，不咳嗽，怎么就肺癌了呢？ 医生解释：肺癌的发病原因，有许多，吸烟只是其中一个因素，此外，肺癌发生时，不一定全会出现咳嗽等症状，还会有一些不明显症状，常常被人们所忽视。 提醒：身体3处疼痛，最好去查一下肺CT 1、肩背部疼痛  肺尖部的上方，是胸腔出口，周边区域有许多神经。 一旦此处出现肿瘤，压迫肺尖及周围部位的胸膜，就会导致出现类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状。 2、手臂痛  一旦肺尖部，发生癌变，还容易侵犯臂丛神经，人体的手臂，直至小指等区间，就会出现放射性疼痛，在夜间更为加重。 出现类似情况，最好及时就医，切莫忽视。 3、胸痛  临床上，肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则的隐痛或者钝痛。 大多是由于，中央型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经所致。 此外，肺好不好，看拇指可知道 人体的大拇指，对应着肺部的经络。  一个人，肺部健康，则大拇指也会有光泽、弹性好、灵活有力。 一旦肺气不足，则拇指会变形，出现拇指末节肥大，根部缩小。 使劲按压拇指后，看指肚恢复速度。 如果，速度慢、弹性差，代表体力严重透支。 如果，10秒之内能恢复，弹性好，指肚饱满代表目前肺气充足。  注意：一旦出现“杵状指”，或许肺癌已到中晚期 手指发鼓，在医学上叫做"杵状指"，是肺病的典型体征之一。 肺部病变，气道阻塞会导致缺氧，肺部缺氧，随即会引起组织缺氧，长期的缺氧，就会导致手指末端周围的组织异常增厚，导致杵状指的发生。 因此，一点手指出现类似情况，及时就医检查，切莫拖延。  3个生活习惯，损伤肺脏，易诱发癌变 1、长期吸烟、吸二手烟 吸烟，吸二手烟，都会诱发肺癌。 吸烟指数=每天吸烟支数×吸烟年数，大于400者，是肺癌的高发人群，需尽早戒烟。  此外，吸二手烟，也称作被动吸烟、无意识地吸烟，或被强迫性地吸烟。 这类人，也是肺癌的高发人群，暴露于二手烟的时间越长，形成肺癌的风险就越大。 2、长期接触厨房油烟 经常接触“厨房油烟”的人，会大大增加罹患肺癌的风险。 这也是，不吸烟女性肺癌高发的主要原因之一。  有研究发现，油炸或热油炒菜时，PM2.5能迅速飙升几十倍，会增加患肺癌的危险性。 长时间处在油烟浓度高的环境中，对肺部的影响，显而易见，可引发慢阻肺，严重者或可引发肺癌。 3、长期悲伤、抑郁 情绪不好的人，长期抑郁，苦闷，悲伤，也是很容易造成癌细胞出现的。 癌症的发病因素是多方面的，精神状态的好坏与否，也是导致癌症的一个关键，如果，长期的气结于心，很容易患肺癌。 养护肺部，多吃二白，常饮三水，做好四件事 “多吃二白” 1、白萝卜 《本草纲目》对萝卜称赞有加，称其为“蔬中最有益者”。 白萝卜，可以肺清热、化痰平喘和中。 同时，还能增强机体免疫力，提高抗病能力。 经常吃点白萝卜，可清肺止咳，保护肺部健康，是不错的选择。 2、雪梨 雪梨，肥嫩多汁，可润肺生津、止咳化痰，养阴润肺。 雪梨，可生食、榨汁，也可以炖煮或者熬膏。 “常饮三水” 1、温开水 多喝水，可防燥润燥，对鼻咽、气管的黏膜产生滋润作用。 而温热的开水，还可让黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。 喝点温开水，润燥，预防咳嗽，有助于滋润肺部健康。 2、淡茶水 肺，喜润恶燥，多饮茶，可润肺排毒。 连竹桔梗茶，泡水喝，可润肺、止咳、排毒，护肺更健康。 用连竹根茎、桔梗根茎、蒲公英根茎、菊苣根茎，搭配泡水，即可。 连竹，养阴生津佳品，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力。 桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。 蒲公英，具有“天然抗生素”的美称，可广谱杀菌，是“八大金刚”之一，可帮助肺部对抗炎症，改善咽炎、扁桃体炎等。 菊苣根，泡水喝，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。 这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、止渴，排毒，是养肺润肺不错的代茶饮。 3、汤水 滋肺润肺，多喝汤水，也大有益处。 用补肺益气、滋阴润肺的食材，如银耳、百合、莲子等，一起煲汤饮。 可补益肺气、滋阴润燥、润肺，扶正固本，保护肺部健康。 “做好四件事” 1、呼吸清肺 肺，主呼吸，是人体气体交换的主要场所。 深呼吸，可吐故纳新，增强肺活量，可清肺，促进肺部排毒。 找一处空气清新之地，练习腹式呼吸，调养心肺，大有益处。 2、大笑宣肺 中医讲，笑能宣肺。 经常大笑，有益肺部健康。 一方面，大笑会使得心情变好，减少抑郁、悲伤等，有益肺部健康。 另一方面，大笑时，能使肺扩张，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，有益肺部健康。 3、运动强肺 经常运动，增强锻炼，可提神肺功能，保护肺部健康。 扩胸运动，可锻炼肺活量，疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。 游泳，可增强心肺功能，长期游泳，可强化呼吸肌肉，改善肺通气功能。 4、按揉补肺 中府穴，是肺经气血直接输注的地方，经常按揉，调气最好，有益补肺气。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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