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胃病是很高发的一种慢性病症，现在大多数人的胃都存在着或多或少的问题，尤其很多年龄还小的一些人群更是不注意保养胃。上了年纪的人更不用多说，有些严重的在上了年纪之后更会引发一些食道上的并发症出现，更严重的是上了年纪还不注意保护自己的胃，导致患癌。那么在夏季我们要如何注意保护自己的胃呢？首先让我们了解引发胃病的原因都有哪些？  【引发胃病的4大原因，你知道几个？】 1、 长期吃刺激性食物 现在的食物越来越丰富，人们的选择也多了起来，很多人喜欢吃香喝辣，或者各种高热量食物来者不拒，其实吃这些食物本身问题也不是很大，但是不要在空腹的状态下吃，也不要长期吃，否则很容易引起胃部不适，从而引发慢性胃炎。 2、 不吃早饭 现在的人赖床的习惯是很常见的，总是等在最后一分钟才起床上班，大多数的时候都来不及吃早餐，其实早上七点到九点是脾胃最活跃的时候，如果这个时候胃部是空空的，那么胃部分泌出来的胃酸，就会损伤胃部，久而久之，就会出现慢性胃炎的症状。 3、三餐不规律 首先，平时在饮食当中可能没有注意到，有些人可能忙着工作而忘记吃饭，或者不按规定的时间来吃饭，这样也会让人的胃病变得越来越严重的，人体的胃也是需要休息的，也是需要按时吃东西的。 4、食物不消化、积食 有些人在饮食的时候也没有注意食物是否容易消化，经常会吃一些不容易消化的食物，这样也是会让胃病反反复复发作的。如果吃进去的东西比较容易吸收的话，肠胃也会更加轻松的消化，胃的工作量也就没有这么大了，也就不会刺激到人体的肠胃了。  【胃不好的人，早上起床可能有这6种表现，不重视当心发展成"胃癌"！】 1、上腹部频繁出现不适 一般来说，胃癌在发生的早期症状会出现上腹不适，特别是在吃完饭后总会感觉胃部不适感，甚至会出现一些疼痛感，而疼痛感一直会维持到下次吃饭前，如果持续出现这种现象的时候要警惕，大多数是胃癌发生。 2、腹部出现包块 胃溃疡患者一般不会有腹部包块，如果发生癌变，溃疡就会变硬、变大，晚期患者还能在左上腹摸到包块。 3、短期内明显消瘦 如果在短期内体重直线下降的时候要警惕，这有可能是胃病恶变的信号。如果有明显消瘦、体重下降、贫血等现象，甚至有顽固性呕吐的情况，就可能是胃病成癌的信号。  4、出现呕血和黑便 若经常呕血，或出现柏油样大便，大便隐血试验结果呈阳性，并且出现严重贫血，这些症状都表明胃溃疡可能正转为癌症。 5、持续"烧心"，胸部有灼痛感 美国德克萨斯大学安德森癌症中心指出，持续"烧心"和消化不良也可能是胃癌早期症状。当然并不绝对，很多其他疾病也会引起上述消化道不适，但及时就医排查一定不是坏事。 6、皮肌炎 胃癌早期胃外表现主要表现为关节背面红斑、色素沉着，肌肉肿胀、压痛及运动障碍等。黑棘皮病的改变即胃癌早期胃外表现，主要表现为皮肤皱褶处色素沉着，尤其在两腋下。  【想养胃，少吃3种食物！再好吃也要管住嘴！】 1、桃子 虽然营养较为丰富，但是却含有较多的脂肪和蛋白质。在平时的生活中，如果多加食用的话，则会令人内热过盛，并导致胃胀胸闷等情况的发生。 2、咖啡 胃不好的人不宜喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因会促进胃酸分泌，胃酸过多会刺激胃粘膜，侵蚀胃壁，导致消化不良和胃反酸，加重胃病。如果长期空腹喝咖啡还容易导致胃炎、胃溃疡等消化道疾病。 3、巧克力 胃病患者不宜食用巧克力，巧克力中含有可可碱，这种成分会使食道括约肌放松，会导致胃酸反流到食道中，不仅可能使食物逆流堵塞气管，还会增加胃的负担，以至于加重病情。 4、生冷食品 冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多，就会影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，容易损伤脾胃。  【想养胃，平时做好3件事，胃又好又舒服！】 1、 睡眠充足 在夜间要保持足够的睡眠时间来帮助养胃，因为在夜间睡眠状态下，胃部会进行休息和自我修复，长期睡眠不足、熬夜的话会导致胃部的功能处于紊乱的状态下。胃部无法正常的进行休息和代谢，很容易引起胃部功能受损等现象出现。 2、 运动 从中医的角度上来说，脾胃虚弱的人需要补气。如果身体比较差的话，多数都气血较为虚弱，这类人群在日常可以适当的去进行锻炼。建议每天至少要保持半个小时的运动时间，让身体微微的出汗，这对于脾胃虚弱的现象可以得到有效的缓解，是个非常好的养胃方式。 3、 不提倡吃药 因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如若真的需要，可以去医生咨询过医生，听从医生的建议。 |
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