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我们在日常生活中很多人都知道不同体质类型的人他们患病的症状也是不一样的，四季养生的一些要点也不相同，近几年的中医研究发现把一些人的体质分为6种，今天我们就给大家来说一下这6种体质究竟应该如何饮食才有助于我们身体健康。 【1】痰湿体质 这类人一般腰腹部肥满，身上经常感觉到沉重倦怠，调养我们应该以疏肝理气为主，饮食上需要吃一些具有健胃行气活血的东西，比如说陈皮玫瑰花，茉莉花山楂的，我们也可以用这些食材进行泡茶，也可以用它们来煮粥。 【2】阳虚体质 阳虚体质的人一般都比较怕冷，肢体经常感觉到不稳，而且也感到背部和膝关节以下寒冷阳虚体质的人应该以温补，运动健身为主，比较适合吃一些温热的食物，比如说荔枝，龙眼，羊肉等都可以帮助我们调节体质。 【3】气虚体质 这类型的人一般总是感觉到四肢倦怠，肌肉松软，不喜欢运动气虚的人应该以捕鱼为主，一定要慎避风邪在饮食上需要吃一些性质平和偏温的食物，比如说山药，龙眼肉，莲子等都可以帮助我们补气益肾。 【4】阴虚体质 阴虚体质的人很多都为瘦小或瘦长体型的人，这种类型的人都比较怕热，手足心热，皮肤偏干或者偏油，那么在这里，我们所建议的养生原则是养阴降火镇静安神，我们可以饮食调理心神调养为主，我们在饮食上不要吃一些温燥辛辣香浓的食物，要设置一些清润的时候，比如说，葡萄梨苦瓜和黄瓜等对于我们的身体健康都有很大的好处。 如果有以上这四种体质的人在日常生活中一定要多加注意，不然会对我们的身体健康造成很大的危险，尤其是阴虚体质的人。一般上班族很多都是属于阴虚或者是阳虚体质，那么我们在日常生活中就要多加注意运动。可以多喝一些降火的茶水。这样对于我们的身体健康来说都是有很大好处的。  部分图片来自于网络，如若侵权请联系作者删除
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