如何应对幼儿对陌生环境的焦虑

孩子对要即将发生的重大事情有个预期和一定的知情，会很大程度上减少焦虑。为什么先抛出这个结论呢？这要先讲讲我在美国看医生的经历和感受。首先声明一下，我没有育儿专家的专业知识和背景，我只是一个用心观察和体验的母亲，愿意把发现的不一样和喜欢的点滴记录下来。希望可以和大家共同思考。

我在美国做过体检和产检，生过两个娃，对医院有个很大的好感就是：看医生的时候，哪怕是最简单的检查，医生和护士都会仔细的告诉你，他们下一步要做什么，让你对即将发生的事情有个预期和知情。我真觉得，这种尊重你的感受的态度很重要。包括你对陌生环境的生疏感和对医生的距离感，尊重人与人之间的舒适距离（检查身体时候医生或者护士会靠近/接触你的身体，这个超过了社交场合上一般的一胳膊的舒适距离范围），这种处理方式很大程度上减少了你就医时候的紧张和不安。所以，在美国就医，一般都是在跟医生和护士的愉快交流中渡过。

这样一个小小的举动，让人觉得很舒服安全，也体现了美国文化里面对个人个体的尊重。其实，我们做父母的可以在家里跟孩子的交流中应用这个细节，让孩子对家里很多事情提前知情，做到情感上的顺利过渡，也从心理上加强了家庭观念。

在大妞Emma两岁要上幼儿园的时候，我为了让胆小谨慎的她可以对幼儿园有点初步的认识。在准备送去之前的2周左右，就每天晚上给她讲一个小象象长大了要去幼儿园的故事，小象在幼儿园渡过了快乐的一天，这一天的内容就是每天幼儿园的生活翻版。这个提前造势也让Emma有些思想准备。所以，虽然Emma胆小谨慎怕生，适应了一个月才不哭，但每天早上她都坚定的说要去幼儿园。她喜欢那里。我想这个提前讲故事的处理也是有帮助的。

现在很多家庭都想着要二宝。这个二宝的到来对大人来说充满兴奋和期待。大宝虽然也期待，很大程度上是受大人们的情绪的感染。等二宝真的到来后，大宝受重视和关注的程度会陡然下降，这个是大宝们万万没有预料到的。很多时候大宝会因为二宝的出生而嫉妒生气闹情绪。所以，在二宝出生前最好早点让大宝知情，包括情绪的变化等。讲故事看书解释清楚现实状况就是很好的办法。让孩子清楚了解小baby虽然看上去很可爱，但会哭起来很吵很闹，会生病。这都需要爸爸妈妈很多时间和精力来照顾，往往就不会像以前那样全部时间来陪伴大宝。图书馆有很多类似的故事书可以借来讲给孩子听。尊重孩子作为家庭成员的一份子，让孩子在类似的重大事情上有知情权，理解并尊重孩子的情绪，也会帮助孩子应对因为二宝的加入而出现的不良情绪。

在我家二宝出生前，就借到过一本相关的书读给Emma听（You're Getting a Baby Sister! By Sheila Sweeny Higginson,illustrated by Sam Williams）。一开始先介绍了大姐姐对小妹妹到来的兴奋和期待，作者容许你兴奋激动，但话锋一转，摆出了现实：哭闹，拽头发，占用了父母的时间等。这些真实的日常生活摆出来后，结尾再重申一下，姐姐/哥哥还是爱妹妹的，一起陪伴长大，呼应一下开头的兴奋。摆事实后再讲道理是不是会更加容易些呢？看几个图片就知道故事还是很有趣的，尤其对孩子来说。

Emma也会跟着书中的小朋友一起高兴欢呼。

事实摆出来后，Emma 表示一定程度的理解（对于妈妈来说已经够啦）

看到故事的最后，Emma也会非常有期待感，会表决心一般的说要如何如何教小妹妹画画，玩拼图等等。

最近跟Emma去图书馆借了很多书回来，一个故事讲Rosie goes to preschool （叫Rosie的小朋友去幼儿园的故事，by Karen Katz）。里面完全就是Emma现在一天在preschool的生活翻版。看着这本书她就很兴奋，有共鸣了！她会边听故事边详细介绍她自己在幼儿园的细节，这些细节如果放学回家问她，她都会说不记得了。而看着书后她却会喋喋不休的兴奋不已的讲来给我听。我也看到网上有的妈妈通过回家后画画的方式来让孩子讲述在学校里的一天，孩子一边画就会一边回忆起有意思的细节，这样做既陪伴了孩子也让孩子重温了一天内发生的美好事情。另外，如果大一点的孩子要准备开始上幼儿园了，可以借到类似的书给孩子读。知情和共鸣的感觉会大大降低孩子对陌生环境的排斥感。

下面说说故事里的细节，同时也学几句简单的英语。

比如早上送去幼儿园，先把衣服放到柜子里，这个图片里跟大妞现在学校里的一样。书里还提到一点，孩子放下东西，进了教室，家长就该淡定坦然的跟孩子说再见，拥抱亲吻后笑着离开。这点对刚刚开始上学的孩子很重要，而不是因为孩子哭闹选择偷偷离开，那样反而让孩子没有安全感。

大部分小朋友们都会带自己最喜爱的毛绒玩具，我家Emma现在最喜欢的是一只小羊。每天都要带着，晚上睡觉都要带着。

看看幼儿园小朋友每天要做的事情吧，Free Play（大家自由选择自己喜欢的区域去玩），circle time（大家聚在一起，或者听故事，或者大家分享一些感兴趣的事情），Art（画画），Music（音乐课），Lunch（午餐时间），Recess（课外自由活动，很多时候是去室外的儿童游乐场玩），Nap(午休时间)，Story(讲故事)，Pickup(放学回家的时间)。Emma的学校每天也做着类似的活动，只是老师每天会给每个时间段更新不同的内容，所以孩子们每天都会觉得新鲜。

为了增加孩子对班级集团的责任感，鼓励孩子们积极参与到班级生活里，也锻炼孩子的自理能力，老师们会每天给孩子们分配不同的任务。Emma最喜欢我给她讲这一页，她说自己班里的job chart很大。在job chart里面她最喜欢做的事情就是line leader（站队排头），weather watcher（天气观测员，Emma的班里叫这个工作是meteorologist,这个英文单词更加高大上哈）。当她给我解释了每个工作需要做的内容时，孩子脸上洋溢着骄傲兴奋的笑容。看来每个人都需要做一份自己喜欢的工作才会有满足感和成就感。

小花絮1：书里最后一个工作是caboose（最后一个人，火车的守车），我并不知道单词的意思，但读出来后Emma很快给我做了解释了，说大家排队出去玩的时候，队尾的一个小朋友负责观察是否有人掉队。妈妈给孩子读书，还学习到了纯正的英语。两全其美！

小花絮2：每读一本书Emma都需要我给她介绍文字作者和画图作者的名字，看来老师每次都如此，小小举动都会在细节上显示出来对作者的尊重和重视。

我们一起来看看妞的班里孩子们的job chart和schedule吧，是不是跟书里介绍的很像呢（第一个是lineleader。照相照的不到位，sorry）？每个小朋友的头像会每天出现在不同的工作下面。这样孩子们很期待每天有不同的工作可以做，包括喜欢的和不喜欢的。

Emma说除了自己最喜欢的两个工作外，其他工作也会去做，但没有热情。这个感觉是不是似曾相识呢（妈妈在偷笑）？