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从古至今，人们都在思考生命，生命的意义什么？如何阻挡生命的逝去？如何保持长寿？当代文化大家季羡林和杨绛，给出了自己的答案。 （一）长寿是人厌倦 随着现代科技和医疗条件的不断优化，人们的存活年龄也越来越长久。同时，也引发了一些社会问题。 虽然人们的生命长度得到延伸，平均寿命增长。但是，老人的会患有一些老年疾病。子女起初都会孝顺的伺候病床之前，时间久了，就不管老人，任其自生自灭。 老年人的社会贡献减少，但是如果遇上重大疾病，子女们就会背负巨大的压力。老人为家庭做的贡献有限，越来越多的子女，倾向把父母放到疗养院，每个月支付一定的费用，由其他人养育老人。 时代的日新月异，意味着老人生命寿命越长，和家中青年人的代沟越重。争吵发生的频率越多，家庭关系更加紧张。 小时候，父母愿意为自己的孩子付出一切。长大后，子女却不能同样的道理为父母尽孝。这是自古以来就存在的问题。 如何能够有效地缓解这个问题，当代大师季羡林和杨绛提出了自己的想法和见解。 （二）季羡林的长寿之道 季羡林老人关于老年人的养生之道，提出了自己的十点见解。 第一点是一定要注重说话，避免祸从口出，在说话的多慎重考虑。言语是两个人沟通的桥梁，也是别人直观了解你的渠道。老年人减免和其他的人的争执。 第二点避免倚老卖老情况的出现，一个人想要收到别人的尊重，首先要学会尊重别人。倚老卖老，是一种不好的风气。 老人和青年人的关系，逐渐的变的陌生，让传统的尊老爱幼的美德，不复存在。 第三点，思想上的僵化，使长者和年轻人沟通变得有压力。老年人也应该积极融入这个社会，尝试了解年轻人们的生活，和年轻人多沟通。 第四点，不服老。不要拘泥于社会给老年人打下的标签，老年人在心态上，应当时刻保持对这个社会的积极性。 第五点，不要全部依赖年轻人，找点工作做。不能整日无所事事。 第六点，不要总是提及当年的成绩。当一个人不断的的回忆的时候，那就限制了他前进的动力。积极向前拥抱未来，而不是固执己见，活在过去。 第七点，要开朗，不要陷入封闭。情绪上的封闭自我，对老年人的身体状况是极其有害的。 第八点，不能一直叹息自己又老又贫，陷入对自己的消极情绪。每一个人都希望可以遇到一个积极向上的、充满正能量的人。长时间的长吁短叹，对周围产生负面影响，只能惹人厌倦。 第九点，放弃生命也是不可取的。年轻人在外拼搏打拼，家中老人如果一直想要放弃生命，只是徒增子女的烦恼，没有任何的价值。 第十点，不要愤世嫉俗。活在当下，珍惜眼前。不过度担忧自己，不对社会怀有敌意。没有人喜欢听到指责，感受愤怒的情绪。 季羡林先生的十点建议，非常适合当今社会，老人们激增，但是又无法适应和社会、家人相处的现状。 （三）杨绛始终笑对生活 杨绛女士的一生是一波三折的，虽然拥有一段幸福的婚姻生活，丈夫和女儿的早早去世，令她悲痛不已。控制情绪，避免过度悲伤，如何面对人生中的悲伤，她选择积极地人生态度。 在漫长的晚年生活，她始终以一种积极态度面对残酷的命运。她患有心脏病，无数次的折磨中，依旧健康的存活下来，她抵抗疾病能力也很顽强。 老年时期，也要坚持锻炼，散步走路。提升身体的抵抗力，几十年如一日的坚持不懈，她非常善于养生，除了每日的走路之外，还会坚持做老年人的健身操。 在饮食生活中，也需要克制自己。健康均衡饮食，避免油腻，老年人的脾胃功能较弱，消化不良会引发多种疾病。学会了解自己的身体情况，关爱自己的身体健康，提升自己的身体功能。 季羡林先生和杨绛先生的养生之法，不仅仅使她们生命的长度得以延伸，尊重自己的做法，也引得很多老人纷纷效仿，对家庭关系的维系，是很有帮助的。 |
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