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福建惠安 庄锡成 2018年11月17日上午，笔者因意外从约3米的高处后仰跌落，背部着地，横砸在地面田埂上，直接导致腰1椎体压缩性骨折。 太极拳能强身健体、祛病养生，早已家喻户晓，路人皆知。回想自己所受腰伤， 40天骨伤愈合，50天起床活动，100天正常生活，实乃不幸之万幸。在此，真心感谢家人细心照顾，真诚感谢亲朋和拳友们的关心祈福。但是，李和生内功太极拳老六路也功不可没啊！ 图1：住院期间，爱人细心呵护 屈体弓身，瞬间保护，太极拳是意想不到的守护神。当时，从高处跌落，神志清楚，感觉自己本能地屈体弓身，已然拱成“球”状，两手自然收合于胸腹前，双腿自然收屈，后背自然成弓，周身自然膨胀，脊背着地瞬间“嘭”的一声，顿时憋气，周身胀痛，有种岔气的感觉。一两分钟后才“哇”出声而舒口气，胸腹、腰背、手臂都感觉非常的鼓胀，身躯好似瞬间凝结，僵硬成块，周身刺痛，不可触碰。慢慢地，手脚松软可以轻微活动，胸腹胀痛有些放松，僵硬有些缓解，但后背腰部仍板硬，许久不得动弹。在随后赶到的家人帮助下，就地翻身趴于田埂上休息，等候120急救……事后分析，如此高度(3m)和体重（70kg）跌落的瞬间撞地力在550kg以上。这样的撞击振动力，足以让脏俯受损，足以让脊神经受损。 图2：2018年11月17日腰伤CT扫描片（彩色为三维建模图） 图3：2018年12月28日（41天后）X光复查片 拱腰内运，促进循环，太极拳是卧床康复的绿色天使。一个多小时后，在惠安县医院急诊，CT扫描结果“腰1椎体压缩性骨折”（如图2）。CT侧片显示：腰1椎体略变形，腰1椎体骨质断裂，骨质向椎体前缘膨出。图2可见，一侧已错开移位，另一侧“入”字型深度裂痕。骨科医生会诊提出保守治疗方案“硬板床平躺静养3-4个月”。医生要求同轴侧翻，促进消化系统，预防久卧生疮。腰伤初期3天，腰胯甚是酸痛，不得动弹。我尝试着平躺练功，聆听无极桩心法引导音乐，全身放松，意想拱腰滚腰，两肘随“意腰”翻转而动，没练多长时间，感觉腰背慢慢温热，疼痛缓解许多。如此忍痛练功，痛而不痛，二便自通，医患同喜，病友羡慕（同病房腿伤病友已10天未通大便）。住院期间，医护人员每天检查腿脚神经感应及活动力时，我都能用意管控她们，让她们感到腿脚有力并后退。此后，我慢慢地体悟卧床练功要领，腰伤酸痛日渐缓解，腰部活动日渐好转。 以气运身，滋养机体，太极拳是养生强身的自然运动。有着卧床练功的体验与快乐，在近两个月的卧床生活中，不断坚持静功与动功相结合训练。前期坚持晨练静卧无极桩，白天平躺滚腰及以意练拳，即躺着盘拳，以意念带动手脚运动（如图4）。中期坚持坐靠或趴着练功（如图5），后期跪床练功（如图6）。随着练功深入，腰伤日见好转。期间，有的拳友来访慰问与交流，还兴趣地在床前搭手试劲，内力仍不减。腰伤41天X光拍片复查，腰1椎体骨伤已愈合，诊断为“腰1椎体陈旧性骨折”（如图3），让骨科主任感到惊讶，多次问“是否拿错片”，说“比年轻人恢复还快”。 图4：卧床练拳 图5：趴着练功 图6：跪着练拳 腰伤50天第一次起床时，两腿疲软无力支撑，头晕玄虚，在爱人的搀扶下，经过两天的适应性锻炼，即可戴护腰自行起床活动。在随后的康复训练，自己从坐桩到站桩、从坐着练习脊柱放松功到站着高位练习脊柱放松功、从练习一路到全套练习，不断体会到太极拳以意行气、以气运身的美妙感觉，不断体悟到太极拳至松柔、至坚刚的境界要求，深深感到人体自身免疫、修复功能的超强生命力。同时，也静心思悟了卧床练功的有效康复方法。 |
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